SpurtUp — твоя спортивная площадка

фитнес

Весенний блог

Блоги

Общение

Природа расцветает, птички поют, травка зеленеет, солнышко блестит, красота кругом (что-то получается, как теги)
LunGal

В поисках интересного

Решила побродить по сайтам, поискать что-то интересное о спорте.В поисках интересного, спорт, тренировка, фитнес, здоровье, упражнения, диета, интересное о спорте, велосипедистПервое, на что наткнулась: пьяный велосипедист в Германии на сложном участке горной дороги обогнал три машины в том месте, где можно было ехать со скоростью 30 км/ч (он ехал со скоростью 42 км/ч).  Естественно, его задержала полиция.  Ну, мне с такой скоростью на велосипеде ездить не приходилось, поэтому представляю с трудом))) Хочется привести здесь анекдот, близкий по теме:«А у меня вчера гаишнки права отобрали.- За что?- Да придрались! Ехал без аптечки. С грязными номерами. Не пристёгнутый. По встречной. Задом. На красный. Пьяный...»В поисках интересного, спорт, тренировка, фитнес, здоровье, упражнения, диета, интересное о спорте, велосипедистА вот интересное сообщение для любителей диет и фитнеса. Найденный в Великобритании гигантский еж похудел благодаря усилиям специалистов Центра помощи диким животным. Ученые использовали для него протеиновую диету. Еж по имени Джордж, весивший 2,2 кг, когда его обнаружили в саду города Лезерхерда, питался исключительно орехами и хлебом, что и привело к ненормальному ожирению животного. С ноября еж сидел на строгой диете, а с февраля специалисты добавили к ней и физическую нагрузку. В результате вес Джорджа снизился до 1,7 кг. Сейчас еж по-прежнему находится на строгой диете. Его рацион состоит всего из одной кормежки в день и "никакого хлеба". Ежу помогло воздержание от жирной еды, а также употребление большого количества продуктов, содержащих протеины. Нормальный вес взрослого ежа должен составлять приблизительно 600 – 700 г. Ожидается, что обжора Джордж достигнет такого веса через 4-5 месяцев. Пожелаем ежу успехов. Бедный. Он весил в 3-3,5 раза больше нормы! Пусть налегает на тренировки. Диета диетой, но без физических упражнений форму не восстановить.  По моим наблюдениям, ежи очень деловиты и всё время что-то делают. Поэтому-то и удивительно, как ему удалось так растолстеть. Неужели только из-за еды? Долго же ему еще придется терпеть. При случае все равно постарается наесться. Как в анекдоте: «Верблюд может целый месяц не пить, но потом всё равно сорвётся...». Главное, ежу же не втолковать, что ему же хотят добра. Хорошо получилось: «ежу же», «ему же». Вопрос «а ежу понятно?» остается открытым.В поисках интересного, спорт, тренировка, фитнес, здоровье, упражнения, диета, интересное о спорте, велосипедистЕще такой материал нашла для женщин: спорт не толькопомогает сохранить здоровье, избавиться от некоторых заболеваний и продлить жизнь. Оказывается, спорт значительно повышает женскую самооценку и делает прекрасных дам более привлекательными. По подсчетам исследователей, более половины женщин Европы занимаются спортом в возрасте от 16 до 30 лет. Самыми спортивными женщинами мира являются немки, на втором месте женщины Турции. Среди видов спорта, которые выбирают прекрасные дамы для занятий, лидирует фитнес, аэробика и плавание. Женщины отмечают, что польза спорта проявляется еще и в том, что спорт делает женщину более сильной духовно. Интересно, что только в Великобритании и России многие женщины считают, что спорт сделает их слишком мускулистыми и лишит женской привлекательности. Нашла еще такое новшество: индонезийских массажисток обязали носить замки целомудрия на брюках… В поисках интересного, спорт, тренировка, фитнес, здоровье, упражнения, диета, интересное о спорте, велосипедистНу, про такую мелочь, как новоизобретенная чашка, которая сама размешивает сахар, я даже не пишу, т.к. каждый знает, что чай лучше пить без сахара. Зато теперь не будет повода для анекдота про то, чем лучше этот сахар размешивать.  А еще анекдот по этому поводу такой: «Пока белой смертью считается сахар, кокаин может спать спокойно». И уже последний: «Ничто так не снимает сонливость, как чашечкаВ поисках интересного, спорт, тренировка, фитнес, здоровье, упражнения, диета, интересное о спорте, велосипедист крепкого сладкого горячего кофе, пролитого на живот».  Вот и старые анекдоты пригодились. К концу недели так хочется развеяться. К тому же, совсем скоро праздник.  Я всех поздравляю!  По материалам www.prirost.com, www.mamashkam.ru
13
1280
8
Написать комментарий  
LunGal

Как быть с наушниками?

Как быть с наушниками?, фитнес, наушники, шум, физические упражнения, аудиоплеер, нарушение слухаВсе мы знаем о вреде шума. Он отрицательно влияет не только на орган слуха, но и на нервную систему, и работу сердца. Как показывают исследования, шум увеличивает вероятность инфаркта миокарда примерно так же сильно, как пассивное курение. По данным ВОЗ, свыше 120 млн. человек в мире страдают нарушениями слуха из-за так называемого «шумового загрязнения».У любителей наушников на шум (который почти не приглушается) накладывается еще и музыка. В итоге у 30-летних поклонников аудиоплееров функциональное состояние органа слуха такое же, как у 60-70-летних. Фанаты рока и электронной музыки эксплуатируют свои уши в экстремальном режиме: обычная дискотека проходит при уровне звука 110-120 дБ (в 2 раза выше оптимального для слуха уровня), аудиоплеер тоже воспроизводит звук с громкостью 110 дБ и более.Примеры для сравнения:Как быть с наушниками?, фитнес, наушники, шум, физические упражнения, аудиоплеер, нарушение слухаДыхание человека – 10 дБ.Спокойный разговор – 40-60 дБ.Шум на улице – 80 дБ.Блендер – 90 дБ.Проходящий поезд – 100 дБ.Рок-концерт – 110-140 дБ.Реактивный самолет при приземлении – 120 дБ.В вагоне метро при торможении – 120 дБ.Отбойный молоток – 120 дБ.Болевой порог – 140 дБ.Уровень звука, превышающий 180 децибел, может быть смертельным.Есть наушники с шумоподавлением, которое представляет собой систему из микрофонов и микропроцессора: микрофоны "слушают" эфир, чтобы поймать все внешние шумы, а микропроцессор создает аудиосигнал обратной направленности и подмешивает его в звук из аудиоисточника. Как быть с наушниками?, фитнес, наушники, шум, физические упражнения, аудиоплеер, нарушение слухаТаким образом, частично устраняются негромкие монотонные фоновые шумы, например стук колес поезда или работа двигателей самолета. Но это не решает проблему.Как быть с наушниками?, фитнес, наушники, шум, физические упражнения, аудиоплеер, нарушение слухаДаже в самых современных наушниках, которые имеют защиту от внешних шумов, подолгу слушать такую громкую музыку нельзя: итогом станет неизбежное снижение слуха (как минимум). И дело не только в громкости. Акустические приборы (динамики или наушники), интерпретируя электрический сигнал в акустический, выходят за границу комфортной для уха частотной зоны. В этом отношении телефоны более физиологичны, они работают в основном на частоте 0,8 кГц. Наше ухо слышит звуки частотой от 16-20 Гц до 20-22 кГц. Зона комфортного восприятия – 0,5-4 кГц. На этих частотах звучит человеческая речь.Как быть с наушниками?, фитнес, наушники, шум, физические упражнения, аудиоплеер, нарушение слухаПри воспроизведении музыки через обычные колонки звук проходит некоторое расстояние по воздуху, прежде чем достичь уха. За это время часть высоких частот, которые и ведут к ухудшению слуха, теряется в пространстве. Низкие частоты сохраняются лучше, но они достигают внутреннего уха больше через кости черепа, чем через слуховой проход.Наушники же отлично передают высокие частоты. Внутреннее ухо получает их без каких-либо сглаживаний, и слуховой анализатор подвергается мощному прессингу. Особенно опасны наушники в виде вкладышей – это верный залог тугоухости уже в 30-40 лет. Такие вкладыши не имеют никакой защиты от внешних шумов, поэтому их владелец вынужден повышать громкость, когда кругом и так шумно.А вот инновационные наушники PFR-V1 от компании Sony, способные имитировать фронтальные колонкиКак быть с наушниками?, фитнес, наушники, шум, физические упражнения, аудиоплеер, нарушение слухаВ отличие от обычных наушников, эти не вставляются в уши, а будут находиться на некотором расстоянии от них и имеют вид двух шариков примерно 2,5 см в диаметре. Разумеется, такая конструкция выбрана не случайно: благодаря ей низкие частоты будут попадать прямо в ушной канал, а средние и высокие частоты – во внешнее ухо. Все это будет создавать ощущение, что музыка звучит перед вами, а не прямо в ушах. Стоят такие наушники 500 долларов. У наушников есть еще одно неприятное качество. Наше ухо постоянно адаптируется к громкому звуку, поэтому со временем приходится увеличивать громкость, чтобы получить тот же эффект, что и раньше. Кроме того, наушники заставляют слуховой анализатор работать в условиях акустической изоляции, искажая звуковое восприятие внешней среды. Изоляция тоже усиливает эффект глухоты. Как быть с наушниками?, фитнес, наушники, шум, физические упражнения, аудиоплеер, нарушение слухаОчень опасно (!) носить наушники во время физических упражнений (скажем, в тренажерном зале или во время утренней пробежки). Упражнения усиливают кровообращение и лимфообращение, и заткнутое ухо может привести к повреждению ближайших сосудов, а громкий звук усиливает этот риск. Если вы никак не можете обойтись без наушников во время фитнеса, пользуйтесь ими не больше получаса в день и на половине привычной громкости.Как быть с наушниками?, фитнес, наушники, шум, физические упражнения, аудиоплеер, нарушение слухаТем, кто занимается стрельбой, наушники необходимы для защиты, здесь никто не спорит.Как быть с наушниками?, фитнес, наушники, шум, физические упражнения, аудиоплеер, нарушение слухаЕсли вы регулярно пользуетесь плеером, проделайте простейший тест, чтобы определить, попали ли вы в группу слухового риска. Включите обычное радио через динамик, найдите «разговорную» станцию и выберите самый тихий уровень, на котором вы можете разбирать слова. Затем вернитесь к плееру с наушниками на привычной громкости. Через час снимите наушники и сразу же включите радио на тот же самый тихий уровень разговорной речи. Вы ничего не услышите! Произошло временное смещение звукового порога. Способность различать более тихие звуки обычно восстанавливается в течение 24 часов, но эффект накапливается и может привести к постоянному повреждению слухового восприятия. Особенно жалко детей, родители которых не хотят понимать, какой угрозе подвергают здоровье своих чад, напяливая им наушники чуть ли не с пеленок. Видимо так, по их мнению, ребенок будет выглядеть более модным, продвинутым и успешным в жизни.  Как быть с наушниками?, фитнес, наушники, шум, физические упражнения, аудиоплеер, нарушение слуха По материалам www.zdr.ru , www.itogi.ru
13
1267
4
Написать комментарий  
LunGal

Теги блога

SpurtUp акватренировка Анастасия Зуева аудиоплеер баскетбол баскетболист баскетболисты бег бразильские карлики велосипед велосипедист весеннее настроение весеннее спортивное настроение весна видео выступление городское ориентирование День в городе диета Елена Соболева женщины закаливание здоровье зима интересное о спорте карлики карлики-футболисты каток каток на Дворцовой площади командное ориентирование купальник купальники легкая атлетика маршрут мировой хоккей мужские плавки мужчины мышцы нарушение слуха наушники олимпиада Олимпийские игры олимпийский огонь перемены плавание плавки пловчиха природа пробег рейтинг рогейн Санкт-Петербург соревнования спорт спортсмены тренировка тренировка в воде упражнения упражнения в воде фигура физические упражнения фитнес Футбол футболист футболисты хоккей чемпионат шум эстафета эстафета олимпийского огня
Авторизация
Логин:
Пароль:
Забыл пароль? Забыл логин? Зарегистрироваться

Зарегистрируйся

Чтобы вести календарь своих тренировок!

Рулетка  ↓

Мой отчет о финальной игре в V открытом первенстве ВМиК по волейболу

Место для серфинга — Ohope Beach West End

DSCN5183
DSCN5183