SpurtUp — твоя спортивная площадка

тренировка

Я спортсмен

Сообщества

Общение

1651 участников 0 альбомов

Здесь можно представиться миру. Не стесняйся - расскажи кто ты, где живешь, чем увлекаешься. Возможно, это твой первый шаг к популярности и славе :) А может быть - просто способ найти новых интересных людей.

skoda

Как понять какие мышцы задействованы в упражнении. Позавчера первый раз потренировался после двухмесячного перерыва, сделал толчок гирь. Вчера по боли в мышцах определил, что работали практически все мышцы кроме грудных. Вот как можно определить какие мыш

skoda

 

 

0
423
0
Написать комментарий  
Sportsmenka

Второй раз на капоэйре

Sportsmenka

Сегодня наконец-то дошла до второго занятия по капоэйре!!!

Я сделала это , хоть и опаздала на полчаса, потому что задержали на работе.

Как я раньше писала - капоэйра, это такой вид спорта, который позволяет выплеснуть весь негатив. Все эти махи ногами, удары и аробатические кувырки освобождают накопившийся за день негатив и учат (например лично меня) спокойнее реагировать на нервозность начальства.

Так вот, если первый раз я просто пришла посмотреть, то во второй раз я уже занималась по полной программе.... Конечно, сразу у меня ничего не получалось.  Я чувствовала себя ужасно неуклюжей  по сравнению со всеми.

Дело в том, что на занятия по капоэйре ходят люди с разнным уровнем подготовки. И конечно, я, например, еще не умею стоять на голове, а вот те, кто ходят на капоэйру уже два мясяца - умеют.

Но ничего - у меня все еще впереди.

Главное - не отчаиваться. А то я первые минут 15 очень отчаивалась..... Так как я еще не поняла системы... системы шагов, не могу почувствовать ритм музыки (а ведь занятия проходят поод музыку). И давали знать уроки бальных танцев и гимнастики в университете, из-за которых я постоянно тянула носок. А тут надо наоборот - тянуть носок на себя и делать резкие удары, а не плавные подьемы ног....

 

Тем не менее, что приятно, многие из группы обратили внимание на мою спортивную подготовку. Тренер прямо так сразу и сказал - ты что, спортсменка что ли?))) Потому что для новичка я может была очень даже ничего. Было жутко приятно. А еще меня похвалили за растяжку. То есть ноги я сейчас поднимаю очень высоко (могу челюсть выбить, ага))), но неправильно (соответственно, пока)) я выбить челюсть не могу).

 

Вот. Колесо пока не получается. На голове стоять пока не получается. Но я пыталась. Честно.

 

Как-нибудь сфотографирую свои занятия. А пока вот вам видео этого боевого искусства танца - капоэйы:

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ, НА ЭТОМ ВИДЕО ОЧЕНЬ ХОРОШО РАССКАЗЫВАЮТ, ЧТО ЭТО ЗА ВИД СПОРТА!

 

В общем, я купила абонемент на месяц. Буду докладывать о результатах)))

Надеюсь на вашу поддержку, друзья!!!

66
2057
12
Написать комментарий  
Вступить

Избранное сообщества

Фотоальбомы сообщества

Участники

ForkinanameandreyGlobalOneSportsmenkaShokercmc_whitefoxfermi1356noksGonzaCBETA_FORMikNiklemonPetanquesupermonkeylev

Теги сообщества

Авторизация
Логин:
Пароль:
Забыл пароль? Забыл логин? Зарегистрироваться

Зарегистрируйся

Чтобы вести календарь своих тренировок!

Рулетка  ↓

КАК «ЗАЯЦ» СТАЛ «ЛАНЬЮ»

Место для серфинга — Turtles reef

реклама)
реклама)