SpurtUp — твоя спортивная площадка

упражнения для пресса

Я спортсмен

Сообщества

Общение

1651 участников 0 альбомов

Здесь можно представиться миру. Не стесняйся - расскажи кто ты, где живешь, чем увлекаешься. Возможно, это твой первый шаг к популярности и славе :) А может быть - просто способ найти новых интересных людей.

mvkrichet

Домашние упражнения для ног и пресса

mvkrichet

 Несмотря на свою относительную простоту, этот небольшой комплекс упражнений для мышц ног и пресса является эффективным.   Я не могу сказать, что выполняя эти упражнения вы сразу за несколько дней «скините» пару килограммов, подтяните животик, а бедра станут упругими.

 

Но могу гарантировать, что благодаря этим незамысловатым упражнениям ваш пресс и ноги будут в тонусе, а при систематическом выполнении будет явный результат и улучшения. 

 

Темп выполнения упражнений — индивидуален. Не нужно стараться выполнять все упражнения в таком же быстром темпе как показано в видео ролике, если вам трудно.

 

 

Чтобы достичь действительно хорошего результата, так же советую помимо комплекса для ног и пресса, выполнять еще вот эти:

 

Комплекс для женщин — грудные мышцы и руки

 

Общеукрепляющий комплекс для молодых мам и женщин

 

 

 

источник

0
360
1
Написать комментарий  
Вступить

Избранное сообщества

Фотоальбомы сообщества

Участники

ForkinanameandreyGlobalOneSportsmenkaShokercmc_whitefoxfermi1356noksGonzaCBETA_FORMikNiklemonPetanquesupermonkeylev

Теги сообщества

Авторизация
Логин:
Пароль:
Забыл пароль? Забыл логин? Зарегистрироваться

Зарегистрируйся

Чтобы вести календарь своих тренировок!

Рулетка  ↓

С фанатской трибуны (October 8, 2008)

Место для серфинга — Ingonish Beach

Бегущий город 2008. Фото.
Бегущий город 2008. Фото.