SpurtUp — твоя спортивная площадка

Internet Running Club

Сообщества

Общение

Лёгкая атлетика
17 участников 0 альбомов
IRC — Internet Running Club — для тех, кто бегает :)

www.irc-club.ru
Wladimir

Приглашаю побегать быстро на стадионе!

Wladimir
Анонсирую проводимую клубом IRC III серию стартов на 1000 м на стадионе: «Штука-тур»!
Первый этап стартует 7 мая.
Старт в 20:00, явка на регистрацию после 19:00.
Место проведения: стадион МГУ.
Формула проведения этапа: 1–2 забега в зависимости от количества и класса бегунов.
Даже, если вы никогда не бегали быстро, после забега вы будете знать хотя бы свою текущую форму!
И еще. Есть некая необъяснимая зависимость между временем в беге на дистанцию 1000 м и на марафон. Т.е. наблюдается примерный баланс результатов. Грубо говоря, пробежать 1000 м за 3 минуты (3.00) и марафон за 3 часа (3:00) вполне реально. Т.е. можно антинаучно рассуждая заявить, что время на 1 километре примерно указывает на ваш потенциал в марафонском беге!;)
Забег проводится как тренировка! Про это помните, поэтому, стартовых взносов не предумотрено, как призов впрочем тоже. Однако возможность пробежать «штуку» — 1000 м и получить результат в компании других бегунов, схожего с вашим класса, вам будет предоставлена бесплатно!;)
Стадион МГУ на карте Яндекса: 37.537033,55.701205 лучше пешком от м. Университет, подходим после 19:00 на трибуну стадиона — переодеться, размяться, разбиться на забеги и стартовать.
2
813
0
Написать комментарий  
Wladimir

АНОНС! 2009.07.18-19 - V-й БеНоМа!!

Wladimir
Клуб IRC приглашает на совместный традиционный несоревновательный пробег "Бег в летнюю ночь - V"!
Пробег состоится в ночь с 18 на 19 июля 2009 года. Старт ровно в полночь! Маршрут проложен по набережным Москвы-реки от Коломенского до Воробьевых гор и составляет примерно 30 км. Сбор у метро Коломенская, ул. Новинки, нечетная сторона.
Приглашаются бегуны, велосипедисты, роллеры!
Подробности на сайте пробега www.nightrun.ru и Марафоруме (http://maraforum.borda.ru/?1-1-0-00001246-000-0-0-1246526394)
0
500
0
Написать комментарий  
andrushka

Побегай 1-го января

andrushka

1 января 2008 года 204 бегуна пробежали 2461 километр в рамках акции 9RJ.ru - "Побегай 1-го января"

В этом году мы продолжим нашу хорошую традицию. И нам нужна ваша помощь! Проснитесь 1-го января, побегайте, выкинуть к черту скуку из души, а дряблость - из тела, запишите свои километры - и понаблюдайте, как армия бегунов умножается и преумножается!

Я обращаюсь ко всем тем, кто не бегает регулярно. Попробуйте побегать 1-го января. Это классно. (Можете проверить!) В прошлом году очень многие люди решились пробежать - 2, 3 или 5 км - чтобы внести свой вклад в общее дело. Внесите свой вклад и вы!

А еще 1-е января в том было спасено увлекательным зрелищем - мы постоянно заходили на сайт и смотрели, как растут наши километры, и успеем ли мы превзойти рубеж в 2008 километров. Этот рубеж был взят в 23:42 по московскому времени!

 

Будьте с нами Пункт сбора километров находится по адресу www.9rj.ru

6
899
1
Написать комментарий  
Wladimir

VI-й Снегобег IRC: 2008.12.27!

Wladimir
Дата старта: 27.12 в 11:00, т.е. в субботу. Место старта традиционное: Верхний пруд в Кузьминках.
Формула: 2х2х2мили, где 2 мили - это периметр пруда.
Команда: 2 человека, которые бегут по очереди по 2 этапа.
сайт мероприятия: http://www.irc-club.ru/snegobeg08/
Участие свободное и бесплатное! ищите напарника и регистрируйтесь!;)
9
1147
1
Написать комментарий  
Carry

Пробежка 7 сентября 2008 - "По Битцевским просторам"

Carry

В рамках подготовки к очередному марафону планирую длительную пробежку километров на 30.

Буду рад если ко мне присоединятся и другие бегуны. Разумеется для преодоления 30-километровой дистанции требуется определенная подготовка и опыт, так что если вы готовы, присоединяйтесь.

Пробежка намечена на воскресенье 7 сентября 2008 года в дневное время (не рано утром и не поздно вечером)

<p align=center><img src="http://content.foto.mail.ru/mail/nrec/_blogs/i-1080.jpg" /></p>

Старт и финиш располагаются недалеко от ст.м. "Ул. Академика Янгеля" (южная оконечность серой ветки метро). Трасса проходит по Битцевскому лесопарку, Ясенево, Зоне отдыха Битца, Битцевскому Лесу, Южному Бутово (парковая зона под линией легкого метро), Северное Бутово (вдоль прудов), Аннино и замыкается с собой в точке начала.

Трасса весьма симпатична для глазаю На всякий пожарный случай сообщаю, что сход с трассы удобен на отметке 3 км (ст.м. Битцевский парк) и практически на любом километре начиная с 16, так как маршрут проходит под линией легкого метро.

Предполагаемый темп бега планируется в пределах 5 - 5:30 мин/км.

Для уточнения деталей звоните мне +7 (926) 719 19 00

Читать полностью

8
771
3
Написать комментарий  
Wladimir

2008.08.29 - V-й Стадобег состоялся!

Wladimir
В минувшую пятницу, вечером состоялся полуюбилейный V-й Стадобег! Одновременно проводился финал I-го Штука-тура.
Количество участников снова стало рекордным. Организаторам пришлось проводить три забега.
Открытию клуба Денису Е. удалось не только выиграть Стадобег с рекордом соревнований, но и набрать достаточно очков для победы в Штука-туре!
Надеюсь впечатления участников последуют.
Итоги:
I забег:
1.Аринушкин Н. 3.04,0
2.Yola 3.25,0 pb
3.Rushan 3.26,0 sb
4.Chuja 3.32,5 sb
5.Надежда Овчинникова 3.45,5 sb
6.Ольга Данилова 3.48,7
7.AIS 3.52,4
8.Ольга Трунова 4.29,0
II забег:
1.Денис Е. 2.44,0 sb
2.swd 2.45,0 sb
3.sPozitive 2.56,7 sb
4.Cоловьев Роман 3.07,8
5.Newel 3.10,2
6.Zikmu 3.13,8
7.Юрий Белоус 3.14,9
8.Бурдов Алексей 3.22,0
III забег:
1.A.A. 2.55,3
2.A-P 2.57,0
3.max4D 2.58,0
4.Антон Быков 3.00,0
5.Wladimir 3.01,5
6.Аринушкин Н. 3.06,7
7.Nick 3.12,5
8.Аринушкин В. 3.13,4
9.Sergiots 3.17,8
10.Finar 3.18,0
11.Андрей Климковский 3.25,0
12.Мишель 3.28,9
АБСОЛЮТ:
1. Денис Е. 2.44,0 sb
2. swd 2.45,0 sb
3. A.A. 2.55,3
4. sPozitive 2.56,7 sb
5. A-P 2.57,0 sb
6. max4D 2.58,0
7. Антон Быков 3.00,0
8. Wladimir 3.01,5
9. Аринушкин Н. 3.04,0
10.Cоловьев Роман 3.07,8
11.Newel 3.10,2 cr
12.Nick 3.12,5
13.Аринушкин В. 3.13,4
14.Zikmu 3.13,8
15.Юрий Белоус 3.14,9
16.Sergiots 3.17,8 cr
17.Finar 3.18,0 cr
18.Бурдов Алексей 3.22,0
19.Yola 3.25,0 pb
20.Андрей Климковский 3.25,0
21.Сахиб 3.26,0 sb
22.Мишель 3.28,9
23.Chuja 3.32,5 sb
24.Надежда Овчинникова 3.45,5 sb
25.Ольга Данилова 3.48,7
26.AIS 3.52,4
27.Ольга Трунова 4.29,0
ШТУКАТУР:
1.Денис Е. 10+0+27=37
2.Wladimir 7+7+20=34
3.swd 0+0+26=26
Штукатурка;)
1.Мишель 0+0+6=6
2.Надежда О. 1+0+4=5
3.Данилова О. 0+0+3=3
4.Ольга Т. 0+0+1=1
фотки от Андрюшки: http://spurtup.com/gal/487
от Андрея Климковского: http://neane.ru/IMG/ photo/2008/20080830_1/
блог IRC:
http://blogs.mail.ru/community/irc-club/
ВПЕЧАТЛЕНИЯ:
мои: http://blogs.mail.ru/mail/fastwitch10/99E11DA83D06ABF.html
от Finar'a:http://finar.ru/index.php/Blog/2008-08-29
от Maximum3D:http://www.irc-club.ru/impress/show.php?id=1603
от Swd:http://www.irc-club.ru/impress/show.php?id=1580
14
868
3
Написать комментарий  
Carry

Пробежка 3 августа 2008

Carry

Предлагаю дружескую пробежку в Царицино вокруг озер.

воскресенье 3 августа. Сбор в метро на ст. Царицино в центре зала в 15-50 - 16-00

начинающие - 4,5 км (малый круг)

опытные - 10,5 км (полный маршрут) | темп бега ~ 5 мин/км | время в пределах 60 минут <hr>

вопросы тут или по тел: +7 (495) 772 50 57 | +7 (926) 719 19 00

0
484
0
Написать комментарий  
Wladimir

2008.07.19-20 БеНоМа IV

Wladimir
подведены итоги данного мероприятия: ночного несоревновательного пробега по набережным Москвы на дистанцию ~33км.
пока только ссылка на сайт соревнований, но там же все фото- и медиа- ссылки, а также ссылки на впечатления участников: http://www.dotsonmap.tau-site.ru/RunInSummerNight/impression.htm
0
696
0
Написать комментарий  
Wladimir

2008.07.07 "Июльский Штука-тур" на МГУ

Wladimir
Вечером минувшего понедельника на стадионе МГУ прошел второй этап Кубка "Штука-тур" в беге на 1000м!
На этот раз откликнулось 7 человек, которые в единственном забеге разыграли звание "Июльский штукатур".2008.07.07 "Июльский Штука-тур" на МГУ, Лёгкая атлетика, бег, Стадион, 1000м, Штука-Тур, штукатур, стадион МГУ
(Автор фото: Andrew)
Протокол:место-ФИО-время-очки
1.Wladimir 2.59,0 - 7
2.Euro 3.02,5 - 6
3.Cyril 3.09,3 - 5
4.Newel 3.16,2 - 4
5.Aleксей Б. 3.21,2 - 3
6.Finar 3.33,4 - 2
7.Yola 3.38,3 - 1
с учетом двух этапов:
1.Euro=14
2.Wladimir=14
3.Денис Е.=10
4.Lignik=9
5.NHD=6
6.Cyril=5
7.Андрей К.=5
8.Newel=4
9.Sergiots=4
10.Aleксей Б.=3
11.Chapay=3
12.Finar=2
13.AIS=2
14.Yola=1
15.Надежда=1
фотки от Андрюшки: http://spurtup.com/gal/390
следующий этап - ФИНАЛ!
Финал будет совмещен со Стадобегом, будет это в конце августа, числа 31 или 29,30 - посмотрим!;)
2
915
1
Написать комментарий  
Carry

Битцевский Полумарафон

Carry
Поскольку живу в тех краях, то решил добираться бегом ~ 5,5 км. Как раз шел дождь и как я выбежал из дома, в голове устойчиво пульсировала мысль - а нафига оно тебе надо, возвращайся. Но не вернулся, к тому же в середине пути дождик начал стихать, а к моменту прибытия в Зону Отдыха и вовсе кончился. Начало выглядывать солнышко, стало парить, духота нарастала. Зарегистрировался, встретил кучу одноклубников, решил бежать тихонько, тем более, что кое-кто пугал, что там - в низинах - лужи и болотные топи (отчасти так и оказалось). Битцевский ПолумарафонСо старта взял почти пешком - не протолкнуться, но уже метров через 200-300 толпа вытянулась и стало свободнее, начал искать темп.  Первый круг тестировал дистанцию, прощупывал скользкие места и к завершению его понял, что ничего страшного-то нет. и стал прибавлять. В итоге первый круг оказался самым медленным. Бежалось хорошо. На подъемах было скользко и это были самые сложные места, когда ноги буксовали и непонятно было - бежишь ли вообще. Но зато на спусках делал всех, даже РобинзонаЗа 500 метров до завершения 3 круга меня обогнали лидеры, два парня, что взяли 1-е и 2-е места в абсолюте. Я прикинул, что если они идут на результат - где-то 1:15, а мне еще круг (5 км) то при темпе 5мин/км я должен вписаться в 1:40. Это воодушевило, потому, как я шел несколько быстрее по ощущениям, сил, по ощущениям, тоже хватало, а если вспомнить предыдущий ПМ по асфальту (ММП 3 мая), то там у меня 1:40 и было. Здесь же трасса куда сложнее и я не предпологал, что так лихо пойдет. Попробовал глотнуть воды в начале 4-го круга - не пошло. Для себя вывел - ПМ даже в такой духоте лучше бежать "всухую", ну может только с наружным применением влаги. Холодная вода внутрь немного сбивает боевой настрой. Впрочем, дальше все нормально. К концу дистанции начал выбиваться из сил и разогнаться на финише по полной не удалось, а потому последнего претендента на обгон не обогнал. Бежал без индивидуальных хронометрических средств и потому пошел к финишным вратам спрашивать - сколько там от старта прошло. Мне ответили обескураживающую цыфру - час 48. Вот те на... так несся, и час 48!? - не, что-то не так. Денис Егоркин у пункта питания сказал, что наверное все-таки час 38. Так и оказалось, но тут же нашлось другое, когда вывесили предварительный протокол. Смотрю в таблицу и вижу: номер мой, имя мое, год рождения, клуб - все совпадает, а фамилия - Блиновский. Хорошо, что тут же объявили, что если кто недоволен, можно предъявить претензии судейской коллегии. Пришлось предъявить. Исправили тут же. Тем и закончилось - 1 час 38 минут 04 секунды - 11 место в группе. В целом очень понравилось. Минус только один - чая не давали, а когда спросил - что ж вы чаем не поите - послали в кафе... PS: обратно добирался тоже бегом. Итого 31 км за день.Битцевский Полумарафоннекоторые дополнения и комменты...
3
559
2
Написать комментарий  
 123 
Вступить

Избранное сообщества

Фотоальбомы сообщества

Участники

andrushkaCBETA_FORtaurusWladimirNameChangerheadlinercap_nemomaybeCarryDrakeMarmotmusterionZarazacjSadiekotenka.murr
Пожалуйста, подождите…
Авторизация
Логин:
Пароль:
Забыл пароль? Забыл логин? Зарегистрироваться

Зарегистрируйся

Чтобы вести календарь своих тренировок!

Рулетка  ↓

Торжественно открылись XIII Паралимпийские Игры

Место для серфинга — Piccaninnie Beach

IMG_1350
IMG_1350