SpurtUp — твоя спортивная площадка

Общение

  • Свежие
  • Топ за 24 часа
  • 7 дней
  • Месяц
  • Всегда
KbnGaW

11.04.2016

KbnGaWПутевые заметки (Evolution)
Расплата наступает… Но, до конца непонятно: потому, что расплата или потому, что темп надо было брать более спокойный. Все-таки, для меня разница между 7:00/км и 6:30/км довольно существенна. Дышать было тяжело, часто надо было «продыхиваться», делая через силу максимальный вдох и выдох, чтобы провентилировать легкие. На последнем километре начали понемногу онемевать стопы, а послез завершения пробежки, так вообще, онемели. Ощутимо болели ахилы. Надо думать, что за фигня происходит с ними — не в первый раз…
0
121
0
 
KbnGaW

07.04.2016

KbnGaWПутевые заметки (Evolution)
Сегодня, как ни странно, бежать было тоже относительно легко. Даже, по-моему, чуть легче, чем в первый день. Единственное, что заглючила Strava, и тренировка записалась очень криво. Но во всем остальном — чуть более, чем замечательно. Ноги и дыхалка были в порядке. Даже средняя скорость явно была выше 6:50/км
Растяжка после пробежки тоже весьма порадовала — все давалось на удивление легко.
Расстояние/время: ~3 км
0
127
0
 
KbnGaW

05.04.2016

KbnGaWПутевые заметки (Evolution)
Первая тренировка после длительного перерыва всегда проходит легко. Вот и сейчас: вроде, и силы были, и дыхалка дышала, и ноги не болели. Но знаю точно, что на 3–4 пробежку мне будет ой как плохо…
Единственное, что дало о себе знать сердце — сразу после пробежки пульс явно был под 180, да и давление ощутимое.
Пока еще думаю над схемой тренировок, но наброски уже нравятся. Бег точно будет через день, одна из тренировок в неделю — скоростная работа на отрезках. В промежуточные дни — офп, сфп. …
0
111
0
 
Vincenity

Социальный проект: обновление баскетбольной площадки возле Школы №137 в Новосибирске по адресу: ул.  1905 года, 21 к1

Vincenityбаскет
 Социальный проект
Сбор средств на обновление баскетбольной площадки в Новосибирске возле Школы №137 по адресу: ул.  1905 года, 21 к 1
Добрый день, прошу принять участие в социальном проекте: обновление баскетбольной площадки возле Школы №137 в Новосибирске по адресу: ул.  1905 года, 21 к1.
В июле 2015 года на баскетбольной площадке был уложен новый асфальт, сделана разметка, но не хватило средств на обновление баскетбольных стоек с щитами и кольцами взамен травмоопасных старых.
0
628
1
 
kari18en

Первый Фитнесс Флешмоб в Ставрополе

kari18enФитнесс Флешмоб
0
182
0
 
handball1994

Дзержинск 2015

handball1994Блог команды "«Вперед»-Москва"
    6–7 июня в г. Дзержинске (Нижегородской обл.) состоялся ежегодный Всероссийский турнир по пляжному гандболу. Учавствовало 4 команды: 1 «Ручной мяч"(Дзержинск) 2 «Торпедо"(Нижний Новгород)3 Сборная Юношей г.        Павлово 4 сборная Москвы. Турнир проводился в два круга. В упорной борьбе первое место заняла команда из Москвы. Второе место заняла команда «Ручной мя"(Дзержинск) третье место «Торпедо (Нижний Новгород) и четвертое место Сборная Юношей г.        Павлово. Огромную работу по организации и пров…
0
179
0
 
fkcompany

Obnal.ru — «Финансовые консультации» (ФК): услуги по оптимизации налогообложения и транзиту.

fkcompanyObnal.ru — «Финансовые консультации» (ФК): услуги…
Компания «ФК» оказывает наиболее востребованные финансовые услуги: обналичивание денежных средств (оптимизация налогообложения), SWIFT-переводы за рубеж (международные денежные переводы) и транзит денег по России. Наша компания помогает клиентам совершать любые финансовые операции при полной анонимности сделок.
Obnal.ru («Финансовые Консультации)» – это современная финансовая компания, обеспечивающая полноценное и индивидуальное обслуживание клиентов по современным каналам связи. Мы предоставляем ин…
0
255
0
 
lgelectronics

LG и «Быттехника» провели первый совместный День донора в Красноярске в преддверии Национального дня донора

lgelectronicsДонорство крови и ее компонентов
 15 апреля 2014 года, Красноярск — Компания LG Electronics и сеть магазинов бытовой техники «Быттехника» в преддверии Национального дня донора организовали первое совместное донорское мероприятие в рамках Программы развития массового добровольного донорства крови и ее компонентов Минздрава России и ФМБА России. Нынешняя донорская акция LG с бизнес-партнером ознаменовала новый этап развития донорского проекта LG Electronics — впервые мероприятия были проведены в регионе Сибирь. Одними из первых волонтеров м…
0
238
0
 
lgelectronics

В преддверии Национального дня донора LG и «Быттехника» проведут донорскую акцию в Красноярске

lgelectronicsДонорство крови и ее компонентов
 
Компания LG Electronics и сеть магазинов бытовой техники «Быттехника» в преддверии Национального дня донора проведут первую совместную донорскую акцию в рамках Программы развития массового добровольного донорства крови и ее компонентов Минздрава России и ФМБА России. В корпоративной акции по традиции примут участие известные спортсмены города Красноярск.
Став в 2009 году первым партнером из бизнес-сообщества Минздрава России и ФМБА России, LG реализует проект «Корпоративное волонтерство в…
0
263
0
 
karenina20151

подскажите

karenina20151баскет
 У меня не получается штрафно бросок! Как этому можно научится побыстей, потому что я левша и владеть мечом не очень то и легко?!
0
245
1
 
 12345449 
Авторизация
Логин:
Пароль:
Забыл пароль? Забыл логин? Зарегистрироваться

Зарегистрируйся

Чтобы вести календарь своих тренировок!

Рулетка  ↓

Редкие удары кикбоксинга

Школа — Школа №1682

IMG_7619
IMG_7619