SpurtUp — твоя спортивная площадка

Публикации про Фитнес

Общение

  • Свежие
  • Топ за 24 часа
  • 7 дней
  • Месяц
  • Всегда
mvkrichet

Готовимся к весне

mvkrichetЯ спортсмен
 Милые женщины с маленькими детьми, как часто приходится слышать, что у вас нет времени и возможности посещать фитнес-зал. Но быть в хорошей физической форме вы можете выполняя простые упражнения в домашних условиях. Я советую привлекать к упражнениям своего ребенка. Это будет и весело и полезно, причем как вам, так и вашей крохе. 
0
869
1
 
mvkrichet

Домашние упражнения для ног и пресса

mvkrichetЯ спортсмен
 Несмотря на свою относительную простоту, этот небольшой комплекс упражнений для мышц ног и пресса является эффективным.   Я не могу сказать, что выполняя эти упражнения вы сразу за несколько дней «скините» пару килограммов, подтяните животик, а бедра станут упругими.
Но могу гарантировать, что благодаря этим незамысловатым упражнениям ваш пресс и ноги будут в тонусе, а при систематическом выполнении будет явный результат и улучшения. 
Темп выполнения упражнений — индивидуален. Не нужно ста…
0
677
1
 
AthleticBlog

Программа тренировок для женщин «Леди Фитнес».

AthleticBlogОбучающее видео о спорте и здоровом образе жизни.
 
0
628
0
 
AthleticBlog

Попеременное сгибание рук с гантелями стоя. Техника выполнения упражнения.

AthleticBlogОбучающее видео о спорте и здоровом образе жизни.
 
0
499
0
 
AthleticBlog

Разведение рук с гантелями лежа. Техника выполнения упражнения.

AthleticBlogОбучающее видео о спорте и здоровом образе жизни.
 
0
484
0
 
AthleticBlog

Выпады с гантелями. Техника выполнения упражнения.

AthleticBlogОбучающее видео о спорте и здоровом образе жизни.
 
0
488
0
 
AthleticBlog

Французский жим лежа с гантелями. Техника выполнения упражнения.

AthleticBlogОбучающее видео о спорте и здоровом образе жизни.
 
0
456
0
 
AthleticBlog

Питание для быстрого роста мышечной массы.

AthleticBlogОбучающее видео о спорте и здоровом образе жизни.
 
0
524
0
 
AthleticBlog

Жим ногами на тренажере с широкой постановкой ног. Техника выполнения упражнения.

AthleticBlogОбучающее видео о спорте и здоровом образе жизни.
 
0
491
1
 
AthleticBlog

Как быстро накачать грудные мышцы. Программа тренировок.

AthleticBlogОбучающее видео о спорте и здоровом образе жизни.
 
0
526
1
 
 1234510 
Авторизация
Логин:
Пароль:
Забыл пароль? Забыл логин? Зарегистрироваться

Зарегистрируйся

Чтобы найти компанию для утренней пробежки!

Рулетка  ↓

Базовый комплекс упражнений для женщин

Место для серфинга — Sauveterre

ЦСКА( СВГ)-Сборная Москвы.
ЦСКА( СВГ)-Сборная Москвы.