SpurtUp — твоя спортивная площадка

Помогите разобраться.

СТРОИМ ТЕЛО!!!

Sportsmenka

04 февраля 2008 09:00 5542 На карте
Помогите разобраться мне вот с каким вопросом.
Что означает понятие "сушить тело". Насколько я понимаю, это значит не пить, чтобы вся вода ушла из организма.
Вопрос: зачем это делать спортсменам?
Ведь сказано, что нужно пить не менее двух литров воды в день, чтобы быть здоровым.
*попивая чаек*
Топ комментариев
FerretLV FerretLV| 2008-02-04 09:33:20
Сушат  тело чаше всего в бодибилдинге! Это надо для того, чтобы рельефность тела была больше! Вода уходит рельеф становиться четче! Чтоб было понятнее покажу на картинке!


Рис. 1 тело не подсушено

Бодибилдинг

Рис. 2 тело подсушено


Это конечно же не полезно! И по мне так и не красиво, но кто-то думает по-другому...
1  + 1
Sportsmenka Sportsmenka| 2008-02-04 09:38:07

Первую картинку не видно:(( СОхрани у нас на портале плиз...!

 0  + 1
Sportsmenka Sportsmenka| 2008-02-04 09:38:37

То, что в плавках, у них явно тоже усыхает...

 0  + 1
FerretLV FerretLV| 2008-02-04 12:57:10
Про то, что в плавках вообще молчу!!! )))))))))
 0  + 1
andrushka andrushka| 2008-02-04 17:44:01
 плавки - это ж самое главное... у них там номер! :)
 0  + 1
lemon lemon| 2008-02-04 18:37:44
Прально! И то, что в плавках не должно отвлекать судей от номера. Поэтому и размер соответствующий :))))))))))))))))))
 0  + 1
andrushka andrushka| 2008-02-04 17:17:17
Про первую картинку - ну, я со своей дилетантской точки зрения таких людей называл бы не "неподсушенными", а  "толстяками" :))

А эти качки со второй картинки - он за несколько месяцев до соревнований сильно иначе выглядят?.. Мне кажется, что не особо-то сильно. И тому толстяку придется до-о-о-олго потеть, чтобы складка на животе с 10 сантиметров сократилась до 3 миллиметров :)

(Мои извинения толстяку, не хотел бы с ним встретиться в темном переулке... :-)).
 0  + 1
FerretLV FerretLV| 2008-02-04 17:26:59
ну я, конечно, не профи, но насколько я знаю и сколько видела бодибилдеров  в реальности, они именно так и выглядят (рис. 1) . А вот такие формы у них только на тренировках и соревнованиях!
 0  + 1
andrushka andrushka| 2008-02-04 17:43:22
 А вот такие формы у них только на тренировках и соревнованиях --- не понял насчет тренировок :)). Думаю, имелось в виду "только на соревнованиях" :)

Мне просто тяжело представить, как человек может в короткий срок убрать 20-30 лишних килограммов... Очень тяжело :-)).

А главное - зачем нажирать такое толстое пузо?.. Опять же, эти 20-30 кг за целый год-то не наберешь... :)

Я могу поверить в разницу 5-10 кг, которая проявляется в "жилистый" или "не жилистый". В том, что складка на животе вместо 3 мм станет равной 6 мм, а то и все 8,5 мм :-)). Но на большее моего воображения не хватает :)
 0  + 1
Rusi4 Rusi4| 2008-02-04 19:33:10
А главное - зачем нажирать такое толстое пузо?.. Опять же, эти 20-30 кг за целый год-то не наберешь... :) кто сказал такую чушь? мышц без жира набрать нереально. на 1кг мышц, около 300гр жира +- в зависимости от чела. держать себя постоянно под контролем никому не нужно, ибо бессмысленно(пляжников в расчёт не берём) но никто 20, а тем более 30кг не сгоняет. для сгонки у проф. спорстменов свои методики и средства.

и это глупо обсуждать, ибо им это нравится, нужно. в чужой огород со своей козой не ходят..) да и им на такие мнения пофик
 0  + 1
andrushka andrushka| 2008-02-04 20:37:49
 Эту чушь сказал я :-)

На 1 кг мышц около 300 грамм жира - это имеется в виду, что для увеличения массы мышц на 1 кг в среднем прибавляется 300 грамм жира?

Тогда плюс 30 кг жира - это плюс 100 кг мышц :). Возьмем реальные +5 или +10 кг мышц - и получим в итоге совершенно незаметный прирост жирка.

Единственный мой вопрос был в том, какова разница в весе у спортсменов в тренировочном и соревновательном периодах. Выяснилось, что килограмм 20-30 (ну, как между мужиками на фотках). Вот я и... недоумеваю :)

А вы зачем-то хотите посмеяться надо мной :).
 0  + 1
Rusi4 Rusi4| 2008-02-04 20:51:13

потому что пост нелепен.

никто столько не сгоняет. о своём здоровье они пекутся побольше тебя, ибо на нём держатся их заработки. поэтому никто не имеет такого лишнего запаса.

 0  + 1
andrushka andrushka| 2008-02-04 17:44:56
 Еще вспомнилась реклама...

"Я так люблю свои стройные ноги, тонкую талию, упругий живот... И как я ненавижу... как я ненавижу ЖИР, КОТОРЫЙ ВСЕ ЭТО СКРЫВАЕТ!!!"
 1  + 1
Robocop Robocop| 2008-02-05 07:39:24

Современные правила и традиции бодибилдинга требуют от соревнующихся спортсменов именно такого "подсушенного" вида.

В межсезонье обычно "качки" несколько "заплывают" и начинают готовится к соревнованиям за 10-12 недель.
Есть спортсмены, которые стараются поддерживать форму круглый год - они на "сушке"  теряют всего 4-5 кг.
А есть такие, которые в межсезонье "отжираются" и перед соревнованиями скидывают 15-20 кг!!! (а знаменитый Ли Прист вообще до 30 кг...)

Спросите - зачем так толстеть, чтоб потом экстренно худеть?? А вот об этом и сказал  Rusi4 - если спортсмен хочет нарастить к новому сезону мышечный объем, то хочешь-не хочешь, а придется усиленно хрумкать "в две жопы" и углеводы и жиры. Так уж устроен наш организм, что мышцы на одном белковом питании не растут - только в присутствии в рационе углеводов и жиров (на этом основаны многие диеты раздельного питания)
Да и в плавках все будет нормально :-)).

А вот если культуристу не надо "прогрессировать" в мышечном объеме, то он может и не разъедаться :-)

 1  + 1
Astroaspid Astroaspid| 2008-02-04 09:38:16
В основном просушка нужна бодибилдерам. В результате нее подкожный и внутримышечный жир расщепляется на воду и энергию и выводится из организма. Это придает мускулатуре тот анатомический рельеф, который мы и видим на выступлениях и фотографиях профессиональных бодибилдеров. Становится видна каждая прожилка на мускулатуре. Просушку проводят только перед самым началом соревнований. Процесс этот безусловно вредный, при неправильной просушке возможны и весьма тяжелые последствия, вплоть до обмороков и отказа почек. Но - красота как известно, требует жертв.
0  + 1
Sportsmenka Sportsmenka| 2008-02-04 09:40:53

Объясни пожалуйста, почему это красиво?

 

Кст, ты видел, каких я дам разместила постом выше в этом сообществе?

Тебе такие нравятся?

Была бы рада твоему рассказу.

 

 

 0  + 1
Rusi4 Rusi4| 2008-02-04 09:46:30
это красиво у женщин, если они не кушают гормональные препараты. когда в ход идут гормоны - они становятся мужеподобные, что личне мне не нра. а фоты дамские я откомментил..)
 0  + 1
Astroaspid Astroaspid| 2008-02-04 09:47:21
Да я-то лично это именно "красотой" не считаю. Больше подходит как живое пособие по анатомии для студентов-медиков первого курса. Но те кто занимается этим спортом, регулярно посещает или смотрит по видео соревнования, считают по-другому. По мне, так и вешалки-фотомодели отнюдь не красавицы и больше напоминают селедок. А полмира когда-то тащилось и от Твигги... Кто-то любит арбуз, а кто-то свиной хрящик (це).
 0  + 1
Sona Sona| 2008-02-04 14:37:02

Хм, как интересно.

От Твигги до сих пор тащатся, ты только посмотри на Кейт Мосс. Аноректики ей-богу. На мой беспристрастный взгляд это уродство. Наверное потому что сама я не такая))

Вешалки-фотомодели не по своей вине (и желанию) такие, им их образ жизни диктует подиум. Однако, если бы мужчину поставили перед выбором, или такая вот вешалка, или 100 килограммовая тётя, кого бы они выбрали? Уж точно не последнюю.

А ты говоришь про свиной хрящик.

 0  + 1
Rusi4 Rusi4| 2008-02-04 19:27:09
я не люблю тощих девушек, аля вешалка. спортивная фигура минимум, чтобы и ножки были сильными и спинка, а не просто имелась в наличии шея, которая книзу раздваивается..))))) ну и максимум полноватая.
 0  + 1
Rusi4 Rusi4| 2008-02-04 09:44:40

как правильно сказали выше - сушка - уменьшение процентовки подкожного жира, вывод воды из организма. делается перед соревами. используется, когда есть, что сушить, т.е. уже есть необходимое количество мышц.

 часто в инете вижу посты, что чел тока пришёл в зал, хочет подсушиться. сразу хочется послать его читать мат.часть, ибо с весом 75-80кг ему сушить не-че-го. сушка нужна тем, кто имеет мышцы.

0  + 1
Robocop Robocop| 2008-02-04 12:32:08

да, процесс довольно сложный...  в питании исключается натрий (соль), усиленно принимаются калий-содержащие препараты, вода -дистиллят... 

Некоторые приемы "сушки" можно использовать при общем похудании, но "глобальная" сушка процесс, скорее вредный и большинству спортсменов не нужный.

 0  + 1
Rusi4 Rusi4| 2008-02-04 16:03:09
да, глобально - вредно. у меня знакомый билдер так высушился,  что на выступлении в обморок грохнулся от обезвожживания..(
 0  + 1
Sportsmenka Sportsmenka| 2008-02-04 21:28:20

а познакомь меня с бодибилдером!!!

 0  + 1
Rusi4 Rusi4| 2008-02-04 21:59:51
жачем?
 0  + 1
Sportsmenka Sportsmenka| 2008-02-04 22:08:06
потому что мне интересно познакомиться с ним, пообщаться, понять его философию
 0  + 1
Sportsmenka Sportsmenka| 2008-02-04 21:29:28
ой, опять забыла. что ты далеко:(((

надо будет к вам в Смоленск приехать. Покажешь город?
 0  + 1
Rusi4 Rusi4| 2008-02-04 22:01:14
С удовольствием. тока лучше, когда всё зелёное. оч красивый зелёный город..)
 0  + 1
andrushka andrushka| 2008-02-04 17:14:11
Может быть, тебе будет проще взять небодибилдерский и непауэрлифтерский подход к... железу? :)

Во-первых, вряд ли с человеком может случиться такое, что у него внезапно станет слишком много мышц. (Нет, может случиться - когда слишком много мертвых и неэффективных мышц для другого вида спорта. Но сейчас речь вообще не о спорте...)

Во-вторых, почему бы не делать то, что нравится, и не минимизировать сантиметры талии и максимизировать сантиметры бицепса, а ставить другие цели, не измеряемые рулеткой :)). Научиться подтягиваться 10 раз :). Научиться держать уголок 30 или 60 секунд. Научиться садиться на шпагат. Научиться быстро бегать :-)). Научиться какие-нибудь выкрутасы делать на велике, роликах, лыжах, доске или чем там еще...

Если что-то и измерять сантиметрами, то, к примеру, прыжок с места... =))
0  + 1
Rusi4 Rusi4| 2008-02-04 19:23:51
это ко мне  что ли?

у меня есть цель. я её придерживаюсь. и мне пофик и на уголок и на прыжок с места, хотя прыжок дадут сильные ноги, а их даст серьёзный присед..))

а при чём тут слишком много мышц? тем более внезапно. типа проснулся и вот - хоть на соревы?)))) посмиялсо..)

п.с. вот садиться на шпагат выступающие спортсмены могут без проблем.
 0  + 1
andrushka andrushka| 2008-02-04 20:30:18
 Нет, это sportsmenk'e :-)
 0  + 1
Sportsmenka Sportsmenka| 2008-02-04 21:33:25
эй ребята!!! не ругайтесь!!!

просто у вас разные виды спорта и разная философия

и у меня, кст, своя философия и свое понимание спорта

тут спорить можно до посинения!!!!
 0  + 1
andrushka andrushka| 2008-02-04 22:29:51
 Ну, споры "кто сильнее, кит или слон" меня не особо интересуют (как, впрочем, и Русича).

Я где-то чего-то неправильно написал (не буду писать "меня не так поняли"). Наверное, неправильно понял твое сообщение - увидел не вопрос "зачем сушить тело", а вопрос "где же та грань между здоровьем и..."
 0  + 1
Aptechka Aptechka| 2008-02-07 11:09:58
Всем, кто хочет более детально, так сказать, изнутри просветиться, что такое сушка тела посвящена статья-дневник по адресу http://hardgainer.ru/hard2.view4.page61.html
0  + 1
Авторизация
Логин:
Пароль:
Забыл пароль? Забыл логин? Зарегистрироваться

Фото по теме

Будущий чемпион (автор Bystroley)Народная "качалка"Покажи пример мужикам!Арнольд ШварценеггерDexter Jackson Декстер ДжексонDexter Jackson Декстер Джексон

Материалы по теме

Мистер Вселенная из нижегородской милиции.

maria211095 Клуб нормальных болельщиков

Мышцы чисто декоративные?

Stormbringer Всё лишнее уходит в стружку

Дориан Ятс - О важности психологического настроя

Maga05rus Психология спорта или спорт и психология
0 3220 4

Лучшие культуристы живут в Казани

FerretLV СТРОИМ ТЕЛО!!!
6 1461 3

Как в качалках обрабатывают новичков (продолжение)

lemon СТРОИМ ТЕЛО!!!
9 3140 3

Зарегистрируйся

Чтобы твоя спортивная команда имела удобное средство для общения и координации!

Рулетка  ↓

В ожидании чуда, или да здравствует дерби!

Школа — Школа №1423

24381178
24381178