SpurtUp — твоя спортивная площадка

Ищу друзей. UPD: уже нет :-(

Андрюшка

andrushka

28 марта 2008 09:30 785
UPDATE: Сегодня я окончательно понял, что утренний график в данном случае плохо подходит. Сегодня я встал в 6:00, выехал в 6:40, приехал в 7:30... уехал домой в 23:45, приехал в 00:15.То есть, рабочий день заканчивается в полночь независимо от того, во сколько он начинается . Следовательно, бегать-и-все-такое я буду утром . А вечером пить чай и спать.Ну а еще вторая половина дня, так уж получается, выходит продуктивнее, чем первая .Исходный постЕсли вы живете или работаете недалеко от Филей, Парка победы или Крылатского - возможно, мы подружимся =)Ищу друзей. UPD: уже нет :-(, совместные тренировкиЯ теперь работаю в дизайн-бюро Артема Горбунова . Рабочий день у меня начинается в 7:30 или около того (пытаюсь найти время, когда можно доехать без пробок). Соответственно, вечер оказывается свободным, и до спада вечерних пробок остается довольно много времени, чтобы побегать, покататься на роликах или велосипеде, поиграть в волейбол или баскетбол или просто погулять =).Если вам идея нравится, отзовитесь .На каждый день лучше отдельно договариваться (ну, или завести традицию: "каждый четверг мы с друзьями..." . Наверное, я буду "недоступен" в дни быстрых беговых тренировок (каждому нужна своя быстрая тренировка, а после них вряд ли я буду еще играть в баскетбол... Нужно что-нибудь спокойное и медитирующее , а в остальные дни, наверное, можно совместить что-нибудь со средней или легкой беговой тренировкой. Ну, или сможем побегать вместе.
Топ комментариев
Forki Forki| 2008-03-28 09:57:18
Классную фотку выбрал! Такая солнечная и позитивная!
0  + 1
FerretLV FerretLV| 2008-03-28 10:47:15
А кем ты работаешь в дизайн-бюро?
0  + 1
andrushka andrushka| 2008-03-28 11:14:24
Дизайнером :-)
 0  + 1
FerretLV FerretLV| 2008-03-28 13:33:44
Ух ты класс! А гже твои работы можно посмотреть??
 0  + 1
andrushka andrushka| 2008-03-28 14:00:23
Такого, чтобы все в одном месте, нет :)

Есть www.andrushka.org и www.visium.ru, кое-что там можно поглядеть :).

А в Бюро я уже целых 5 дней работаю :-). (Собственно, поэтому и тема возникла =).
 0  + 1
Sportsmenka Sportsmenka| 2008-03-28 12:27:16

Думаю, мы с тобой подружимся. Я живу недалеко от Парка Победы и летом каждый день катаюсь там на роликах. А скоро  буду и на велике...

Мало того, мы можем совместить твои быстрые тренировки и мои вальяжные покатушки на роликах)))

 

Только... я веду проект ICQ-Много.ру клуб  и работаю с 11 до 7)))


Ты под номером 234???

0  + 1
andrushka andrushka| 2008-03-28 14:07:07
Да, я - 234 =)

Класс, бег + ролики! :-)). У-уу, я уже предвкушаю свои отчаянные попытки показать тебе, что такое настоящая скорость! =).

Сегодня я около 19:00-20:00 хочу побегать около 10 км... где-нибудь там :).

Мне надо где-нибудь машину поставить, чтобы оттуда и стартовать было удобно, и доехать до туда (примерно от м. Белорусская надо ехать в самый пик пробок - ведь кое-где этих пробок просто нет :), ну и не страшно за нее =).

Раньше пару раз ставил на ул. Василисы Кожиной, но это с другой стороны от парка победы.
 0  + 1
GlobalOne GlobalOne| 2008-03-28 14:51:20

А с какой настоящей скоростью ты бегаешь? :))
Может, в тебе рекордсмен спит? )))))

 0  + 1
andrushka andrushka| 2008-03-28 14:56:10
Ну, сегодня я по 5 мин/км побегаю неспеша (это 12 км/ч :-).

А там уж смотря какие тренировки - может, это темповый бег 4-6 км (а там, может, по 3.00), может, ускорения по 600-800 м (по 3.00, 20 км/ч), а, может, спринт в гору =))).

Может, и на роликах тяжело станет =))
 0  + 1
andrushka andrushka| 2008-03-28 21:20:47
 Хм...

Вчера лег спать в 2:00. Сегодня выехал на работу в 7:07. Домой приехал в 22:30. В 23:30 пойду бегать :).

Хорошо, что завтра суббота, а то ваще какая-то жесть получается. Надо с этим что-то делать (или реально рано уходить, или поздно приходить, и с чистой совестью возвращаться домой в час ночи).

Сегодня, к примеру, утром все быстро сделал (а потом в инете сидел - вот, к примеру, этот пост написал :), а вечером как появились поправки - так надо их делать, не уходить же на половине дела... :)
0  + 1
andrushka andrushka| 2008-03-28 23:54:54
 Э-ээ, поправка, прибежал в 1:15 =)

Блин, ну и классно же побегал :-)). На втором километре бухие ребята спросили, какой километр я бегу :). А на еще каком-то километре парень с девушкой катались на роликах, держась за ручку (в час ночи :). Красиво!
 1  + 1
Wladimir Wladimir| 2008-04-02 00:36:24
меня не зовешь?;)
0  + 1
andrushka andrushka| 2008-04-02 10:01:26
 "Уже поздно" :-). В том смысле, что я перешел на вечерний режим, и по будням бегаю где-нибудь у себя в районе :).

Так что идея обломилась :).

А с тобой-то как раз надо проводить быстрые тренировки :)), а не "неспешно побегать" =)
 0  + 1
Wladimir Wladimir| 2008-04-02 21:53:56
ну почему именно быстрые?вот в воскресенье после 10ки в Звездном будем заминаться с Андреем Климковским, может еще Йола добавится - пробежим 10км в Царицыно - рекомендую присоединиться!;)я так планирую километраж не меньше 4+10+2+10=26км за день=)
 0  + 1
andrushka andrushka| 2008-04-02 22:25:11
Нет, я несколько иначе к этим "заминкам" отношусь (это называется "добить", если не хватило утра . Так что в воскресенье у меня звездный и только звездный =).
 0  + 1
Wladimir Wladimir| 2008-04-02 23:23:28
это не "добить", а поднять базовую выносливость на полумарафон! после Зеленограда их, заминок, практически не будет!;) ты как относишься к "итоговому" полумарафону в Боровичах? я 4 раза пропустил, надо отметиться "на закрытии";) помнится, в Лысково ты поехал на "закрытие"?;)
 0  + 1
andrushka andrushka| 2008-04-03 00:26:56
 В Боровичи я бы в принципе не против съездить , но точнее будет видно ближе к делу )
 0  + 1
Авторизация
Логин:
Пароль:
Забыл пароль? Забыл логин? Зарегистрироваться

Зарегистрируйся

Чтобы вести календарь своих тренировок!

Рулетка  ↓

Идеальный вес. Боже, что это?!..

Каток — Академический

DSC05729
DSC05729