SpurtUp — твоя спортивная площадка

С бегом по жизни ! Интервью с andrushka

Я спортсмен

uvarovstas

18 января 2009 22:23 1252

 

Всем привет !

Я продолжаю ближе знакомить Вас с героями портала Spurtup, и сегодня представляю Вам интервью с Андреем Колпаковым известному всем под ником andrushka !

С Андреем я познакомился относительно недавно,  мне сразу понравилось в нем нестандартность мышления и неудержимая любовь к бегу !

В общем не буду много говорить, пусть Андрей Вам сам все расскажет, тем более, что интервью получилось большим и содержательным ! Тот, кто  дочитает до конца обязательно возьмет что-то для себя !

Итак, встречайте " Человек - Бег " - Андрей Колпаков !

С бегом по жизни ! Интервью с andrushka, Спортсмен, бег, интервью

- Привет Андрей, по традиции расскажи немного о себе, про семью, где живешь, где учился (учишься) ?

Май нэйм из Эндрю, ай лив ин Москоу (джаст э уан киломитэ фром МКАД), ай лив виз май пэрэнтс энд ай хэв э систэ. Ши из сэвэн ерс олдер зен ми! Ай стади эт зе Москоу Стэйт Индастриал Юниверсити. Ай уил финиш ит зэ нэкст ер !

Оригинальный ответ, надеюсь все, все поняли !

- Как давно ты занимаешься спортом и как вообще получилось, что ты стал им заниматься, кто из родителей этому больше способствовал ?

Когда деревья были большими, мы с папой катались по выходным на лыжах в близлежащем лесу. Постепенно деревья становились меньше, а я катался больше. Однажды я простудился, и начал от скуки читать книги. Под горячую руку попался Джек Лондон. Его книги произвели на меня огромное впечатление. Я хотел быть похожим на сильных духом и телом людей, способных выносить любые тяжести жизни в условиях крайнего севера. Но в чем я мог быть похожим на них, если я был тринадцатилетним мальчиком, исправно ходящим в школу, играющим в футбол все дни напролет? (А в остальное время я был мальчиком, сидящим перед компьютером, не брезгующим чипсами и кока-колой, да уже много лет к тому моменту печатающим вслепую свои программы, сайты и статьи).

Морозный воздух да усталость после катания на лыжах — вот все, что могло дать мне ощущения настоящей жизни.

Зима 2002 года. Олимпийские игры в Солт-Лейк-Сити. Форум «Лыжного спорта». И я уже не просто катаюсь на лыжах – я тренируюсь!

Март 2002 года. Снег растаял. Разумеется, лыжник должен летом бегать. Я стал бегать. Просто стал бегать, и все. Сразу, без начинаний новой жизни, без попыток начать бегать, без перерывов или чего-либо еще. Я стал бегуном – и не переставал им быть ни одного дня, даже когда лежал с температурой, когда я не мог ходить из-за болей в коленях или когда мне было больно стоять в метро из-за моих многострадальных голеней.

Примерно в это же время школьные друзья начали пить и курить. Обидно, ведь как классно нам было в шестом классе вечерами бродить по улицам да кидать снежками на дальность или на высоту!

А от бега к лыжам я перешел довольно просто. После первого бегового сезона я считал себя наполовину бегуном, наполовину лыжником. Зиму откатался на лыжах. Весной опять начал бегать. А в следующем году я уже понял, что, во-первых, мне приятнее те ощущения в теле, которые дает бег, и, во-вторых, для бега намного проще найти подходящие условия, чем для лыж. (А если вспомнить последние три московских зимы, так они были просто издевательством над лыжниками!)

- Насколько мне известно ты был на портале Spurtup с момента его основания, расскажи свою историю, как ты попал на портал и что для себя здесь нашел ?

В нашем беговом форуме (http://maraforum.borda.ru/) кто-то разместил ссылку на спуртап. Я зашел и нашел здесь хороших людей. Sportsmenka, Forki, naname и многие другие. А Dr. Shats, к примеру, открыл для меня скалолазание. Но это уже совсем другая история…

Да уж, хороших и интересных людей здесь достаточно много, не перестаю в этом убеждаться !

- Андрей у тебя в профиле так много видов спорта, скажи а профессионально ты занимаешься одним бегом или еще каким спортом ?

Как-то раз я решил указать все, к чему имею хоть какое-то отношение. Я, конечно, не занимаюсь профессионально бегом. Но серьезно отношусь только к бегу. Все остальное мне просто нравится и случается с большей или меньшей частотой в моей жизни.

- Ты являешься одним из создателей проекта IRC, расскажи о нем поподробней?

Here is the story. Летом 2003 года бегуны активно общались на одном из форумов. Некоторые были знакомы друг с другом, а некоторые бегали друг с другом бок о бок на соревнованиях, но не подозревали, что они уже знакомы в интернете!

Июль 2003 года. Пробег «Белочка» в Измайловском парке на 10 км. Бегу рядом с каким-то бородатым мужиком. Я себе заранее на часах поставил отсечки, чтобы они мне пикали каждые 10 минут. Собственно, 10 минут проходят, часы пикают, бородатый мужик спрашивает: «Сколько?». Я отвечаю: «Десять!». А потом я от него убежал.

Вечером того же дня захожу в форум, читаю впечатления Smalex-a (http://irc-club.ru/smalex.html), с которым мы были уже неплохо знакомы по интернетным меркам: «Бегу с каким-то пареньком. У него часы с кукушкой пикают через 10 минут. Спрашиваю: «Сколько?». Он отвечает: «Десять!». Такой вот разговор. А потом сосед с кукушкой от меня убежал».

Естественно, я в форуме отвечаю: «Так ведь сосед с кукушкой – это же я!!!»

В августе 2003 года я решил сделать сайт о завсегдатаях нашего форума, чтобы мы могли и в жизни друг друга узнавать. Сделал! Wladimir (http://irc-club.ru/wladimir.html ) как всегда предложил хорошее название — Internet Running Club.

В сентябре 2003 года Nick (http://irc-club.ru/nick.html ) и GalY (http://irc-club.ru/galy.html) бежали на пробеге Пушкин — Петербург и указали IRC в качестве своего клуба. 28 декабря 2003 года мы провели наши первые клубные соревнования — Снегобег.

Примерно так родилось лучшее, что я сделал в своей жизни.

К настоящему моменту я обрел достаточно знаний во всех сферах, чтобы принести новую пользу всему беговому сообществу. Это одна из моих целей на 2009 год.

- Довелось прочитать на одном из твоих сайтов про бег в ночь на новый год и 1 января, кто это все придумал и как давно ?

Пробеги в новогоднюю ночь проводятся, но я в них никогда не участвовал и своих рук к их организации не прикладывал! У нас есть Бег в Летнюю Ночь (http://www.dotsonmap.tau-site.ru/RunInSummerNight/impression.htm), проводимый Taurus-ом (http://irc-club.ru/taurus.html). В этом году я наконец-то пробежал бегом эти 33 километра по набережным Москвы-реки.

Акция «Побегай 1-го января» (http://www.9rj.ru) родилась в прошлом году перед самым новым годом. Я быстро успел сделать сайт для сбора километров. Наши друзья на probeg.org, runners.ru и xcsport.ru разместили у себя анонсы акции. Мы отметились сообщениями в форумах. И в итоге собрали 2461 километр от 204 бегунов. В этом году на нашем счету 3181 километр от 255 человек, а сам сайт переведен на 7 языков. Особенно порадовали бегуны из Латвии и Польши.

Эта акция наполняет новым смыслом самый неоднозначный день в году – 1-е января. Это еще один повод побегать, и еще один повод побегать с друзьями. А потом понаблюдать за ростом километров, и с радостью отмечать в списке тех людей, которых уже несколько лет не видел. Люди не только живы, но и вполне здоровы, если первого января бегают 20 километров!

Я сам в 2004 году пробежал 20 км первого января, в 2005 просто покатался на лыжах 15 км, а дальше началась серия двадцаток (которую я надеюсь не нарушать хотя бы до восьмидесяти лет!). В 2006 году мы бежали вместе с SID-ом, в 2007 году нас было пятеро и мы бегали в Москве, в 2008 году была отличная двадцатка в Прони (это поселок в Тульской области), и в 2009 восемь человек пробежали в Москве от 20 до 24 километров. В будущем я хочу проводить все первоянварские пробежки подальше от Москвы.

- Ты писал в комментах, что твоя работа забирает у тебя много времени, а как у тебя получается совмещать работу с занятием спортом ?

Именно сегодня был мой последний рабочий день в офисе. Теперь я работаю дома. Во-первых, я экономлю 10 часов в неделю на дороге, во-вторых, я могу спать, тренироваться и питаться в оптимальное время – прямо как настоящий спортсмен. С наступившим годом я связываю очень большие спортивные надежды. У меня созданы все условия для тренировок, и я уже успешно разрешил огромную кучу проблем со здоровьем. Настало время упорной, методичной и кропотливой работы. Пора подняться повыше с той ступеньки, на которой я сижу уже четыре года. Пора переносить на себе по-настоящему тяжелые тренировки, которых из-за постоянных проблем со здоровьем не могло быть около двух лет.

А вообще, «Если бег мешает работе — то нафиг такую работу!» — это про меня. В прошлом году я именно так один раз и поступил. Если я не побегаю три дня подряд, я начинаю всеми фибрами души ощущать свою жизнь полным дерьмом.

Конечно, лучше тренироваться, имея в своем распоряжении весь свободный день. Но и во всех остальных случаях нужно прикладывать все усилия, чтобы выжать максимум из сложившейся ситуации. Или менять ситуацию.

Поздравляю тебя с таким важным решением и желаю успехов во всех твоих начинаниях !

- Планируешь ли ты в дальнейшем связывать свою жизнь со спортом, может есть какие нибудь проекты ?

Я надеюсь, что мой последний вдох произойдет не позже того, как я утрачу способность делать хоть что-то, отдаленно напоминающее физкультуру. Без движения жизнь тухнет очень быстро. А я не хочу жить протухшей жизнью.

Согласен с тобой, движение – это жизнь !

- Многие мои знакомые часто говорят, что надо бы начать бегать, но все никак не решаются. Какие доводы можно привести им чтобы начать, для чего вообще бегать ?

В IRC есть много людей, которых я безмерно уважаю и которых ставлю себе в пример. Один из них – Yola (http://irc-club.ru/yola.html). Он обычно встает в 5:45 и идет на тренировку. Как-то мы с ним как раз говорили о режиме дня:

— Я тоже хочу вставать раньше.

— А оно тебе надо?

—Да, в том-то и дело, что надо! Жизнь становится более четкой и осознанной!

—Так вставай!

Коротко и ясно, нужно просто определиться, зачем это тебе нужно !

- С чего все-таки стоит начинать бегать, может быть есть какие секреты, ведь иногда так тяжело рано утром просто встать, а еще и бежать куда-то надо Как заставить себя постоянно бегать и соблюдать режим, поделись секретом ?

Если утром тяжело, можно побегать вечером. А вообще, предлагаю еще раз прочитать диалог чуть выше. Зачем бегать, рано вставать и соблюдать режим? Если игра стоит свеч, то вы уже знаете, что делать.

- Каким образом следует распределить нагрузки, с каких растояний стоит начинать и с какими упражнениями стоит комбинировать бег ?

Тема для отдельной книги. Если кто-то хочет побегать, пусть побегает 20 минут медленно и напишет мне об ощущениях

- Ну и извечно спорный для многих вопрос, когда лучше бегать утром или вечером ?

Мое устойчивое мнение —нет никакой разницы.

Однако лично для меня последний жизненный опыт показал, что бегать в 22:00 или 24:00 (или 02:00) можно, и можно даже бегать быстро, но каким-то необъяснимым образом теряется тренировочный процесс, теряется чувство режима.

Когда я перешел на утренний бег (подъем в 6:00 или 6:30, полчаса на то растяжку, упражнения и просыпание), то обрел это потерянное чувство спортивного режима.

Побегайте — и найдите ответ на этот вопрос для себя.

- Тебе бег помогает как нибудь в жизни, кроме того, что ты поддерживаешь свою форму ?

Бег мне помог ровно два раза: в 2003 году я убежал от банды скинхедов в Кузьминках, а в 2008 году я бегал в Алуште от автовокзала до дома и обратно за билетами, которые я почему-то забыл взять. Мы ехали к друзьям в Евпаторию, времени до отправления автобуса оставалось совсем чуть-чуть…

Я успел!

Интересно, чем же ты так не угодил скинхедам ?

- Какими качествами по-твоему должен обладать человек, какие качества ты ценишь больше всего ?

Силу воли и внутреннюю дисциплину. Вернее, я ценю, когда человек может встать в 6 утра, чтобы побегать, когда человек может отказать себе в этом вкусном вечернем пирожке, когда человек может придти домой голодным, но вместо ужина пойти на тренировку. Наконец, когда человек ставит себе один будильник и просыпается, а не когда он заводит каскад из трех будильников, а потом последний из них еще несколько раз переводит на 10 минут вперед.

Я вам уже говорил про Yol-у? Так вот, еще одна его фраза: «Нет ничего хуже, чем жалость к самому себе». Причем это верно для любой ситуации в жизни. Для похода, когда дождь не перестает, а до конца еще 4 дня пути. В работе, когда поднимаешь непосильную задачу и не видишь быстрых результатов. На соревнованиях, когда уже очень тяжело, но все физические страдания нужно перевести в другое измерение и следить только за соперниками и за легкостью бега. В утреннем подъеме, когда хочется спать. Думаю, то же самое верно и для отношений с друзьями, и для любви.

Поэтому такое ценное человеческое качество можно назвать «безжалостностью к себе».

А еще в последнее время я начинаю понимать, что очень важные качества – это энтузиазм, доброжелательность и позитивный образ мышления.

Если ты кого-то из друзей уже пять раз подряд звал сходить на каток, а он все отказывался и принимал все приглашения не то, чтобы без благодарности, а даже и с недовольством – зови его еще и еще. Ни в коем случае не думай: «Да ну и черт с ним, зачем я ради него стараюсь, ему на меня наплевать!». Зови — и не сомневайся! На десятый раз он пойдет. Те впечатления и та радость, которую он получит, и будут твоей наградой.

Энтузиазм, доброжелательность и позитивный образ мышления – это как раз основные качества успешного человека ! Это замечательно, что ты начал это понимать, теперь нужно воспитывать эти качества в себе !

- Опиши свой идеальный день, как бы ты провел его ?

Сейчас вспомню, как я проводил свои идеальные дни

Идеальный день у меня был 10 января. Мы пошли в однодневный поход. Рассказывать сейчас не буду, потому что отчет о походе в процессе написания. Кстати, можно почитать и про другие идеальные дни:

http://andrushka.org/texts/trip/index.php

http://spurtup.com/post/1851

http://andrushka.org/texts/trip2/index.php

http://andrushka.org/texts/trip3/index.php

9 января тоже был отличный день. Особенно первая половина. Во-первых, побегать в Кузьминках вместе с прекрасной девушкой – это уже хороший залог для отлично проведенного дня. Во-вторых, совместить это с интенсивной тренировкой (а именно 3 круга по 3,2 км вокруг Верхнего пруда) – это еще лучше. И, вдобавок свои три быстрых круга я мог пробежать быстрее, чем она бежала два. Первые два круга, которые я пробежал за 13.00 и 13.03, не вселяли оптимизма. Но потом я увидел ее на противоположном берегу пруда и пробежал последний круг за 12.25! Догнал!..

Потом уже любое продолжение дня автоматически становилось идеальным.

1-е января было неоднозначным днем, но тоже хорошим. И 28-е декабря с побегушкой в Ромашкове – тоже (http://spurtup.com/gal/983). И 27-е декабря – наш Снегобег (http://irc-club.ru/snegobeg08/). Вдобавок, в эти дни я в свое удовольствие ковырялся в своих беговых сайтах (и с радостью отмечал для себя некоторые тонкие и эффективные элементы в дизайне, выполненном еще год назад, и поражался ужасному программированию — но, в то же время радовался тому шагу над собой, который я сделал за последние 4 месяца).

В целом, идеальный день складывается из большой физической усталости и компании друзей, ради которых хочется жить.

- Андрей у тебя есть большая мечта ?

Прямо сейчас — нет. То есть, я мог бы выдумать мечту, чтобы написать ответ на этот вопрос, но сейчас у меня ее просто нет.

Мечта хороша тем, что заряжает энергией и помогает жить. Она, как Полярная звезда, может быть недостижима, но указывает направление. А направления я себе задаю другими, более скромными целями. К примеру, у меня есть 10 целей на 2009 год. Я их составил в начале года, записал пером и тушью на бумаге и вложил ее в дневник тренировок на 2009 год таким образом, чтобы до 2010 я ее ни разу не увидел. Они больше нигде не записаны, я их никому не скажу. Они живут у меня в душе. А через год будет чрезвычайно интересно вернуться к оригиналу. Возможно, где-то мне не хватит упорства для достижения целей. Возможно, какие-то цели окажутся наивными и ненужными. И, вполне вероятно, что в 2009 году меня ждут такие достижения, о которых я и не мечтал в начале года.

Интересно, я тоже использую такой метод, только я свои 10 целей на 2009 год записал 31 декабря и запечатал в конверт, и могу похвастаться, что две из них уже сбылись ! Но, я считаю, что мечта все равно должна быть !

- И на последок, Андрей чтобы ты пожелал всем читателям и участникам портала Spurtup ?

Stay Hungry. Stay Foolish.

P. S : Вот такое вот неординарное получилось интервью, надеюсь Вам понравилось ! В комментах, Вы можете задать Андрею вопросы, уверен, что он с удовольствием на них ответит !

 

Топ комментариев
LunGal LunGal| 2009-01-18 23:42:53

Насколько длинное, настолько же интересное и полезное для всех интервью. Сознательное воспитание характера и силы воли сейчас не часто встречается среди молодежи.
Мне хотелось бы спросить, болеет ли Андрей за какую-нибудь команду в любом виде спорта (я помню, что к футболу он равнодушен). Как относится к другим видам спорта, которыми не занимается сам? И как он смотрит на то, что многие политические деятели разного уровня в разных странах часто стараются завоевать популярность путем демонстрации своих спортивных качеств и хорошей физической формы.

0  + 1
uvarovstas uvarovstas| 2009-01-18 23:59:33
Галина, я не сомневался, что Вы первой прокомментируете интервью !
Отличные вопросы Вы задали, интересно, что Андрей на них ответит !
 0  + 1
andrushka andrushka| 2009-01-19 06:47:57
Ни за кого не болею, никакие соревнования не смотрю, да и не в курсе последних событий даже в мире легкой атлетики. Узнаю только самые важные события (которые в памяти и через 30 лет останутся), вроде мирового рекорда в марафоне Хайле Гебреселассие 2.03.59. Вдвойне это интересно потому, что Хайле ведет полдюжины бизнес-проектов Эфиопии, на первую тренировку встает в 5:30 (в это время температура в горах рядом с Аддис-Абебой может быть +1), потом идет в офис и вторую тренировку начинает около 17:00.

Вдобавок, Хайле (как в сказках о кенийцах) бегал в школу с книжками в одной руке. Естественно, это приводило к ассиметричности бега и к ассиметричности развития организма. Это легко заметить на видеозаписях. Это приводило к травмам, Хайле даже делал операцию на ахилле. Дефекты в технике так и остались. Тем не менее, он в свои 35 - лучший марафонец мира.

А что касается политики, то позвольте мне в нее не влезать и не давать им оценку
 0  + 1
Wladimir Wladimir| 2009-01-19 21:33:00
когда я был маленьким, то очень часто теребил маму, спрашивая, за какую команду она болеет;).

Она тактично отвечала, что за сборную!;)
 0  + 1
Stormbringer Stormbringer| 2009-01-20 20:38:02
Другими словами, болеть за какую-то конкретную команду и признаться в этом - бестактно?
 0  + 1
Wladimir Wladimir| 2009-01-21 08:21:18
другое слово: политкоректно!;)


(моя девушка болеет за Зенит, а я потомственный болельщик народной команды, но назвать ее бомжихой я не могу, ибо живу у нее, поэтому мы ладим;)
 0  + 1
Stormbringer Stormbringer| 2009-01-21 23:47:01
Обзываться вообще - последнее дело. Но признаться в своих пристрастиях никогда не стыдно. Я именно об этом. Девушка ведь не скрывает, что болет за Зенит.
А в семье дети обычно знают, за кого болеют родители, ведь скрыть это очень трудно. Как же надо себя сдерживать, когда смотришь игру, чтобы не подать виду, за кого болеешь! Да и зачем такие усилия? Что тут позорного? В английских семьях, как выяснилось, все члены семьи могут болеть за разные команды и ничего, живут.
 0  + 1
uvarovstas uvarovstas| 2009-01-23 12:29:07
Да у нас в Украине отношение ко всему этому попроще !

 0  + 1
Fladdermus Fladdermus| 2009-01-19 08:48:48
В восторге!
Стас - ты прямо прирожденный интервьюер
А герой интервью - просто потрясающий парень!

Добавлю во френды
0  + 1
andrushka andrushka| 2009-01-19 16:08:31
Спасибо
 0  + 1
uvarovstas uvarovstas| 2009-01-23 12:31:48
Спасибо Ася !
А ведь все началось с интервью с тобой
 0  + 1
maria211095 maria211095| 2009-01-19 13:39:06
Я всегда знала, что в Андрее что-то есть! Мне очень понравилось интервью, ты просто молодец, Стас, кого хочешь разговоришь!!!
1  + 1
andrushka andrushka| 2009-01-19 16:08:58
Маша, а чем оказалось это что-то?
 0  + 1
maria211095 maria211095| 2009-01-19 16:13:26
То, что ты интересный человек, вот что! И классно рассказываешь!
 0  + 1
Ann_grace Ann_grace| 2009-01-19 16:02:31
хех...прочла ток ответ на первый вопрос из интервью...впечатлило ((:
Паренёк очень напомнил Фореста Гампа, когда тот на
протяжении нескольких лет бежал просто из за того,что ему нравилось бежать (:
0  + 1
andrushka andrushka| 2009-01-19 16:07:45
У "паренька" на данный момент на счету 13702 беговых километра
 0  + 1
Ann_grace Ann_grace| 2009-01-19 16:32:08
Респект за 13 702 км!
Вам, по видиму, не понравилось обращение "паренёк".
Хорошо,дубль два:
Мужик очень напомнил...
((((:
 0  + 1
andrushka andrushka| 2009-01-19 16:34:57
Да, вариант с мужиком мне больше нравится)
 0  + 1
andrushka andrushka| 2009-01-19 16:10:38
Кстати, не хочу повторить судьбу Форреста Гампа. Мне жалко Форреста. Фильм оставил в душе тяжелый осадок.
 0  + 1
Leon Leon| 2009-01-19 17:26:59
Один из моих любимых фильмов, кстати. Очень душевный и трогательный
 0  + 1
Wladimir Wladimir| 2009-01-19 21:36:32
на самом деле, фильм не такой простой, пожалуй, стоит его посмотреть не один раз.

При первом просмотре меня тоже воротило:\, а теперь он скорее прикалывает!;)
 0  + 1
tor tor| 2009-01-20 08:43:26
Очень понравилось интервью (которое я, честно говоря, прочитал сразу после публикации) о своих впечатлениях писать не буду, ибо всё, что нужно было сказано предыдущими ораторами
Герой следующего интервью ещё не выбран? Почему-то мне кажется, что это будет самый известный юзер с ником из пяти букв...
0  + 1
uvarovstas uvarovstas| 2009-01-23 12:34:29
Комментарий удален автором
spark spark| 2009-01-20 11:20:05
Интересное интервью.
Достойные кандидаты для следующего: Wladimir и Forki.
1  + 1
LunGal LunGal| 2009-01-21 00:15:51
Поддерживаю.
 0  + 1
uvarovstas uvarovstas| 2009-01-23 12:35:52
Заказ принял, так что скоро ждите следующее интервью !
Всем спасибо за комменты !
Я очень рад, что Вам нравятся мои интервью, буду старатся и дальше !
0  + 1
Авторизация
Логин:
Пароль:
Забыл пароль? Забыл логин? Зарегистрироваться
Пожалуйста, подождите…

Материалы по теме

Сегодня Гагарину было бы 75

LunGal Happy Birthday

Красноярск спортивный

Stormbringer Спортивный город

Спорт может быть крайне разнообразным.  Како​й подойдет тебе?

miroslav Спортивная фотография
6 1211 4

Физическая культура и спорт в первобытном обществе

FerretLV Культура Физическая
0 6487 3

Что значит спорт для Вас?

Sportsmenka Я спортсмен

Зарегистрируйся

Чтобы найти компанию для утренней пробежки!

Рулетка  ↓

«Кубань» завоевала путевку в Премьер-Лигу

Место для серфинга — Barra da Lagoa

Dodge Viper Competition Coupe
Dodge Viper Competition Coupe