SpurtUp — твоя спортивная площадка

Очень понравились дневники питания и тренировок

Отзывы

kirov

27 мая 2009 11:25 1519

Тренируюсь уже относительно давно – почти три года. Поэтому виртуальный тренер мне не сильно нужен. Хотя, не скрою, было приятно пообщаться с грамотным спецом. А вот дневник тренировок и питания, возможность видеть потребляемые за день калории и их баланс, это действительно мне понравилось. Гораздо удобнее, чем вести такой дневник и расчеты «на бумажке». Также понравилось, что всегда можно посмотреть на свои старые результаты (вес, силовые показатели), увидеть по фотографиям динамику изменений. Спасибо за интересный сервис

Кирилл

 

Unreall47 Unreall47| 2009-06-02 08:26:35
Напиши статью как и чем занимаешься. (Видимо дома)
0  + 1
kirov kirov| 2009-06-03 08:29:06
Привет! Тренируюсь не дома, а в зале. В основном свободные веса, тренажеры. Стараюсь следить за питанием. Изначально ставил перед собой цель набрать мышечную массу. В принципе добился чего хотел, за почти три года плюс 14 кг мышц.

А сам тренируешься с железяками?
 0  + 1
Unreall47 Unreall47| 2009-06-03 10:05:27
Железки тягал раньше. Сейчас исключительно турник и брусья.
Кстати подскажи, нужно стараться поднять сразу много раз или растягивать на несколько подходов? Или это одинаково?!
0  + 1
kirov kirov| 2009-06-30 18:02:23
Долго не заходил в этот отзыв, не видел, что ты написал, извини.

Ну вообще все зависит от того, что ты хочешь добиться. Для большинства людей я бы советовал выполнять в упражнениях среднее количество повторов со средними весами. 
 0  + 1
Авторизация
Логин:
Пароль:
Забыл пароль? Забыл логин? Зарегистрироваться

Зарегистрируйся

Чтобы найти спортивную площадку, где можно поиграть с друзьями!

Рулетка  ↓

О грустном

Салон красоты — Жантиль

Сааб кабриолет. Фото.
Сааб кабриолет. Фото.