SpurtUp — твоя спортивная площадка

Про восстановление

Блог команды "Марафонцы 2"

Chiara_K

18 апреля 2010 00:25 246

Для меня в любом деле сложным моментом является вовремя дать себе передышку, восстановиться, рссслабиться. Я часто заганяю себя нагрузкой, которую не могу вдержать без острого чувства боли.

Думаю, это задание будет для меня наиболее проблемным. Первый вариант на счет смены дятельности я не в состоянии выполнять грамотно, поскольку даже сменив деятельность я могу себя загнать. Второй вариант на тему фокусировки на чем-то конкретном, я стараюсь выполнять, но забываю об отдыхе, потому как меняя фокусировку на другую задачу, я с легостью загружаю себя по самые уши ею. Про третий вариант — знаю его прекрасно, но как было уже не раз сказано стресс я себе могу создать такой, который будет только негативно влиять на ситуацию. Четвертый вариант — вот тут, я надеюсь, что я смогу начать действовать. Я знаю, что есть энергия, которую следует выпустить, поэтому пожалй попробую ее отпускать, но не сразу, а по частям. Например, мне хочется пополнить словарный запас итальянских слов. И я знаю, что это желание уже бушует во мне этак с месяца два, но по каким-то обстоятельствам я не могу найти время для изучения новых слов, поэтому каждый день выделю себе час на изучение слов, таким образом усилия на удержание изучения новых слов должно уйти и дать место чему-то другому, на что можно еще потратить силы. А если говорить об обратной стороне, то бишь, когда энергия уже ноль, то постараюсь делать упражнения на пресс в меньшем объеме, а то действительно уже на бессилие упражнения не являются качественными.

Авторизация
Логин:
Пароль:
Забыл пароль? Забыл логин? Зарегистрироваться

Фото по теме

Там же :)На силовом экстриме :)ПАВЕЛ ПОНОСОВМы с Сашулей :)Черри и Грем :)На соревнованиях в Питере :)

Материалы по теме

Спортивные пингвинчики

LunGal Зимний блог

Состав олимпийской сборной России, Пекин-2008.

Maga05rus Пекин 2008

Спортивная мимика

Stormbringer Спортивные картинки

Куда уводит скользкая лыжня

LunGal Клуб нормальных болельщиков

Спортсмен должен быть зубастым!

spark Праздник

Зарегистрируйся

Чтобы пообщаться с активными и интересными людьми в блогах и сообществах!

Рулетка  ↓

Футбольный фристайл

Место для серфинга — Town Beach

не больше трех бутылок
не больше трех бутылок