SpurtUp — твоя спортивная площадка

Про восстановление

Блог команды "Марафонцы 2"

Chiara_K

18 апреля 2010 00:25 266

Для меня в любом деле сложным моментом является вовремя дать себе передышку, восстановиться, рссслабиться. Я часто заганяю себя нагрузкой, которую не могу вдержать без острого чувства боли.

Думаю, это задание будет для меня наиболее проблемным. Первый вариант на счет смены дятельности я не в состоянии выполнять грамотно, поскольку даже сменив деятельность я могу себя загнать. Второй вариант на тему фокусировки на чем-то конкретном, я стараюсь выполнять, но забываю об отдыхе, потому как меняя фокусировку на другую задачу, я с легостью загружаю себя по самые уши ею. Про третий вариант — знаю его прекрасно, но как было уже не раз сказано стресс я себе могу создать такой, который будет только негативно влиять на ситуацию. Четвертый вариант — вот тут, я надеюсь, что я смогу начать действовать. Я знаю, что есть энергия, которую следует выпустить, поэтому пожалй попробую ее отпускать, но не сразу, а по частям. Например, мне хочется пополнить словарный запас итальянских слов. И я знаю, что это желание уже бушует во мне этак с месяца два, но по каким-то обстоятельствам я не могу найти время для изучения новых слов, поэтому каждый день выделю себе час на изучение слов, таким образом усилия на удержание изучения новых слов должно уйти и дать место чему-то другому, на что можно еще потратить силы. А если говорить об обратной стороне, то бишь, когда энергия уже ноль, то постараюсь делать упражнения на пресс в меньшем объеме, а то действительно уже на бессилие упражнения не являются качественными.

Авторизация
Логин:
Пароль:
Забыл пароль? Забыл логин? Зарегистрироваться

Фото по теме

Там же :)На силовом экстриме :)ПАВЕЛ ПОНОСОВМы с Сашулей :)Черри и Грем :)На соревнованиях в Питере :)

Материалы по теме

Спортивные пингвинчики

LunGal Зимний блог

Состав олимпийской сборной России, Пекин-2008.

Maga05rus Пекин 2008

Спортивная мимика

Stormbringer Спортивные картинки

Куда уводит скользкая лыжня

LunGal Клуб нормальных болельщиков

Спортсмен должен быть зубастым!

spark Праздник

Зарегистрируйся

Чтобы показать спортсменам всего мира свои достижения!

Рулетка  ↓

Питание для быстрого роста мышечной массы.

Место для серфинга — Baie des Trépassés

IMG_4462
IMG_4462