SpurtUp — твоя спортивная площадка

Моя активность

Блог команды «Марафонцы 1»

seb

Возобновила свои тренеровки я еще с марта месяца. Хожу в спортзал: понед., среда, пятн. занимаюсь по 1,5 часа; сначала один час мы всякие силовые упражнения делаем, разогреваемся, растягиваемся причем конкретно, потом на пол-часа переодим на тренажеры. Мне сейчас нужно массу немного свою лишнюю сбросить и поэтому я больше удиляю времени, чтобы на скакалке по больше по потеть, махи ногами делаю, растягиваюсь, и по два подхода делаю упражнения с гантельками: на руки различные, со штангой немного по присидаю. Пока нехочу, чтобы мышцы особо сильно росли. Во вторник, четверг — вечером и в субботу — с утра мы обычно бегаем (7–8 км), бегаем по лесной дорожке, там здорова и этот маршрут почти многие в нашем городе используют в этих целях . Честно признаюсь на прошлой недели мы не бегали (я неочень хорошо себя чувствовала, меня немного продуло с предыдущей пробежки). Вот вчера тоже не побежала, знаете вроде солнышко светит, а на улице холодный ветер и воздух…, ну никак не могла себя заставитьЯ знаю, что вот-вот и я побегу, я не собираюсь засиживаться!!!

 

troya troya| 2010-04-21 15:22:26
Какая ты молодец!!!
0  + 1
GlobalOne GlobalOne| 2010-04-21 15:42:51
7–8 км — не хило так. Можно после этого вообще ничего не делать и стройным будешь во веки веков))))))))
0  + 1
seb seb| 2010-04-21 17:16:51
Я из-за питания не могу быть чуть по стройнее, есть постоянно хотелость и срывалась…, но это было еще тогдааа…, а сейчас всё проходит пока без особых нехороших произшествий, хотя голод присутствует постоянно, но я сдерживаюсь…пытаюсь в привычку взять это «прекрасное» чувств голода…
 0  + 1
GlobalOne GlobalOne| 2010-04-21 17:55:41
Вот это правильно!)
Именно прекрасное! Только так все получится!

Когда Майю Плисецкую спросили, что она запомнила больше всего из своей многолетней балетной практики, она ответила: «Постоянное чувство голода»)
 0  + 1
seb seb| 2010-04-21 22:05:15
спасибо за поддержку! По поводу этого прекрастного чувства голода я в одном из сообществ прочилала, там описывалась  «чудо диете» и от туда я запомнила, что чувство голода это хорошо, это здорова и т.д. и т.п.!!!
 0  + 1
GlobalOne GlobalOne| 2010-04-22 20:33:05
Я догадываюсь, о чем ты…))))))))))))))))))))
Спасибо!
 0  + 1
seb seb| 2010-04-23 08:43:54
ааааааа даже щас поищу где это я читала…
 0  + 1
seb seb| 2010-04-23 08:59:37
ааааааааааааа
Это же ты писал я еще раз перечитала все твои беседы…
 0  + 1
GlobalOne GlobalOne| 2010-04-23 17:13:13
А ты забыла об этом, оказывается? Хорошенький оборотец! Ну, вот, дожил, девушки уже не запоминают…  ))))))))))))))
 0  + 1
seb seb| 2010-04-23 22:17:44
Нееееет возможно я автора не смогла припомнить, а то что писалось в посте я запомнилачестно! просто в какой-то период моей жизни я немного «заболела»…
 0  + 1
GlobalOne GlobalOne| 2010-04-23 23:27:45

Да, действительно, ты запомнила самое главное, о чем тогда писалось. Это приятно) Значит, не зря было…

 0  + 1
seb seb| 2010-04-24 08:47:00
 еще бы!
 0  + 1
seb seb| 2010-04-21 17:18:27
Когдя я только начала бегать на такое расстояние, то вес у меня не уменьшился, меня сопровождало постоянное чувство голода вот и ела блиннн!!!, а теперь худею… 
 0  + 1
Авторизация
Логин:
Пароль:
Забыл пароль? Забыл логин? Зарегистрироваться

Фото по теме

БеНоМа-III, 2007.07.14-15, МоскваВитя возвращаетсяПитерское лето начинается в мартеПроблема выбораЗагар по-питерскиТоня

Материалы по теме

«ОПТИМИСТ» ДЛЯ ОПТИМИСТОВ

bessar42 Спортивная юность России
8 930 4

«Женская десятка-2009» в Санкт-Петербурге

LunGal Спортивный город
7 1087 2

Отчет за 16-21 июня

andrushka Андрюшка
7 747 0

Бережковский триатлон

andrushka Андрюшка

Красноярск спортивный

Stormbringer Спортивный город

Зарегистрируйся

Чтобы найти спортивную площадку, где можно поиграть с друзьями!

Рулетка  ↓

Ветеранские сборные России по возрастным группам 35+ и 45+ принмают участие в турнире серии «Мастерс». Словения, Любляна 15–17 июня 2012 года.

Городки спорт — Стадион "Красный Октябрь"

IMG_3158
IMG_3158