SpurtUp — твоя спортивная площадка

Домашние упражнения для ног и пресса

Я спортсмен

mvkrichet

 Несмотря на свою относительную простоту, этот небольшой комплекс упражнений для мышц ног и пресса является эффективным.   Я не могу сказать, что выполняя эти упражнения вы сразу за несколько дней «скините» пару килограммов, подтяните животик, а бедра станут упругими.

 

Но могу гарантировать, что благодаря этим незамысловатым упражнениям ваш пресс и ноги будут в тонусе, а при систематическом выполнении будет явный результат и улучшения. 

 

Темп выполнения упражнений — индивидуален. Не нужно стараться выполнять все упражнения в таком же быстром темпе как показано в видео ролике, если вам трудно.

 

 

Чтобы достичь действительно хорошего результата, так же советую помимо комплекса для ног и пресса, выполнять еще вот эти:

 

Комплекс для женщин — грудные мышцы и руки

 

Общеукрепляющий комплекс для молодых мам и женщин

 

 

 

источник

Авторизация
Логин:
Пароль:
Забыл пароль? Забыл логин? Зарегистрироваться
Пожалуйста, подождите…
Пожалуйста, подождите…

Зарегистрируйся

Чтобы показать спортсменам всего мира свои достижения!

Рулетка  ↓

Состав сборной России на «Чешские игры»

Место для серфинга — Bingin

633959351
633959351