SpurtUp — твоя спортивная площадка

Бег с целью похудения и основная ошибка

Единоборства и самооборона

Agan

31 октября 2012 01:11 464

Много людей пытаются похудеть при помощи бега. Но большинство из них делают очень большую ошибку: они во время бега используют дыхание через рот и выдох через рот. Этого категорически нельзя делать. Если хотите безопасно бегать, чтобы было как можно меньше опасных побочных эффектов, используйте дыхание только через нос. Если ваше дыхание через нос не позволяет быстро бегать, то надо снижать скорость бега.

Авторизация
Логин:
Пароль:
Забыл пароль? Забыл логин? Зарегистрироваться
Пожалуйста, подождите…
Пожалуйста, подождите…

Зарегистрируйся

Чтобы вести календарь своих тренировок!

Рулетка  ↓

Зенит - Луч-Энергия (Владивосток). Это не футбол, а водное поло!

Школа — Школа №1748 "Вертикаль"

Изображение 495
Изображение 495