SpurtUp — твоя спортивная площадка

05.04.2016

Путевые заметки (Evolution)

KbnGaW

05 апреля 2016 22:38 123

Первая тренировка после длительного перерыва всегда проходит легко. Вот и сейчас: вроде, и силы были, и дыхалка дышала, и ноги не болели. Но знаю точно, что на 3–4 пробежку мне будет ой как плохо…

Единственное, что дало о себе знать сердце — сразу после пробежки пульс явно был под 180, да и давление ощутимое.

Пока еще думаю над схемой тренировок, но наброски уже нравятся. Бег точно будет через день, одна из тренировок в неделю — скоростная работа на отрезках. В промежуточные дни — офп, сфп. Воскресенье — выходной

Расстояние/время: 3,1 км — 21:40 — 6:54/км

Авторизация
Логин:
Пароль:
Забыл пароль? Забыл логин? Зарегистрироваться

Фото по теме

БеНоМа-III, 2007.07.14-15, МоскваDSCN9655Кремлевская миля-2008. Финиш чемпиона Вячеслава Шабунина! Он стал четырежды чемпионом Москвы в беге на милю по шоссе.IMG_5959IMG_5984IMG_2560
Пожалуйста, подождите…

Зарегистрируйся

Чтобы найти спортивную площадку, где можно поиграть с друзьями!

Рулетка  ↓

Александр Пошелюк. Интервью.

Школа — Школа №518

7
7