SpurtUp — твоя спортивная площадка

бег в публикациях

Общение

  • Свежие
  • Топ за 24 часа
  • 7 дней
  • Месяц
  • Всегда
andrushka

План на 16-21 июня

andrushkaАндрюшка
15-го числа после похода я покатался на велике 35 км, нашел еще классную дорогу на пляж в 12-13 км от дома. (И вообще, узнал, что тот пляж куда больше, чем кажется.) Да, а вместо бега я крутил педали, потому что мозоли после похода не дали бы нормально... Читать полностью
1
402
0
 
Wladimir

2008.06.12 - Три тренировки за день!:)

Wladimirмой спортивный блог
не всегда удается бежать по личному, иногда приходится группироваться для того, чтобы вытащить важный результат в будущем!;) В этот раз пришлось за день бежать на окружном кроссе и на шоссейной миле у Кремля.
а пока, вот как прошел этот день.
6
682
1
 
bessar42

Герои «Moskow Open»

bessar42Верю твердо в героев спорта
Ким Коллинз
Павел Потапович
Чем ближе Олимпийские Игры в Пекине, тем больше возрастает интерес к крупным международным соревнованиям, где спортсмены проверяют свою готовность к главны... Читать полностью
2
543
1
 
andrushka

Отчет-план на 2-16 июня :)

andrushkaАндрюшка
С начала недели немного беспокоила надкостница на правой голени. Поэтому была задача не получить новую травму на ровном месте.
2 июня - 10 км (притом по ходу 1 км за 4.23 удался - совсем не ожидал)
3 - отдых (надкостница б... Читать полностью
1
397
1
 
andrushka

план на 2-8 июня

andrushkaАндрюшка
Задача: все-таки не поломать ноги, но сделать две развивающих тренировки: одну вроде 10х200, а другую вроде 3х2000
В понедельник я уже пробежал просто 10 км. На самом деле, хотел 10х200, но почему-то в стопе какая-то странная боль на пол... Читать полностью
2
394
1
 
andrushka

Отчет за 26 мая - 1 июня

andrushkaАндрюшка
Предыдущая неделя была хорошей, но в итоге сильно ударила по ногам (была опасность заработать воспаление надкостницы, хорошо изученное мною еще в 2003 году. Задача состояла в том, чтобы сохранить ноги в целости и сохранности.
пн - ОФП
3
484
0
 
andrushka

план на 26 мая - 21 июня

andrushkaАндрюшка
Попробую перечислить по неделям основные тренировки вплоть до 21 июня (5 км в Лужниках, контрольная точка первого периода подготовки)
первая неделя, 26 мая - 1 июня: прыжковые упражнения и 10х150 м, 6 км на пробеге Листьева
... Читать полностью
8
546
1
 
andrushka

отчет за 19-25 мая

andrushkaАндрюшка
Неделя почти удалась по плану, я доволен - впервые в этом году
пн - 6 км, по ходу 5х100, ОФП
вт - тихо мирно 10 км перед завтраком. Напомнило бег на юге, где всегда встаешь рано, от чистого сердца хочешь послать все к чер... Читать полностью
18
663
2
 
Wladimir

2008.06.01 - XII Зеленоградский полумарафон

WladimirInternet Running Club
Самое большое приключение года для полумарафонцев в европейской части страны!
Если вы можете преодолеть 21,1км дистанции, то этот старт для вас! Крупнее его в нашей стране (по количеству финишировавших) только Омский полумарафон-гандикап! Количе... Читать полностью
11
729
3
 
andrushka

Хорошая тренировка

andrushkaАндрюшка
Как вы уже могли знать, сегодня у меня была запланирована тренировка с ускорениями 10х150 и прыжковыми упражнениями. Еду в Кузьминки, там в некоторых местах есть хорошие ровные дорожки для коротких ускорений. Приезжаю. На улице дождик, но довольно тепл... Читать полностью
18
795
5
 
Тут мы тебе показываем все то, что наши пользователи отметили тегом бег. Если на этой странице ты не смог найти то, что тебе нужно, попробуй посмотреть в разделе

бег фото

.
Авторизация
Логин:
Пароль:
Забыл пароль? Забыл логин? Зарегистрироваться

Зарегистрируйся

Чтобы показать спортсменам всего мира свои достижения!

Рулетка  ↓

Как я и спорт встретились=)

Место для серфинга — Grand Bend

Larry Scott Ларри Скотт
Larry Scott Ларри Скотт