SpurtUp — твоя спортивная площадка

дыхание в публикациях

Общение

  • Свежие
  • Топ за 24 часа
  • 7 дней
  • Месяц
  • Всегда
Agan

Бег с целью похудения и основная ошибка

AganЕдиноборства и самооборона
Много людей пытаются похудеть при помощи бега. Но большинство из них делают очень большую ошибку: они во время бега используют дыхание через рот и выдох через рот. Этого категорически нельзя делать. Если хотите безопасно бегать, чтобы было как можно меньше опасных побочных эффектов, используйте дыхание только через нос. Если ваше дыхание через нос не позволяет быстро бегать, то надо снижать скорость бега.
0
401
2
 
Agan

И это — тоже Тай-цзи!

AganЕдиноборства и самооборона
 Общаясь с людьми, я часто от них слышал мнение, что Тай-цзи — это нечто такое единое, монолитное, и есть некое «правильное» Тай-цзи.
В зависимости от уровня развития человека, он по разному воспринимает Тай-цзи. Следует напомнить, что Тай-цзи — это прежде всего принцип. Этот принцип можно исполнять большим количеством способов. Иногда эти способы очень отличаются. К примеру, многие очень жёсткие стили каратэ в основе имеют принцип Тай-цзи, многие иные боевые системы тоже имеют в своем арсенале прин…
3
510
0
 
Agan

Цель определяет методы цигун

AganЕдиноборства и самооборона
 Очень часто спрашивают один и тот же вопрос: «с чего начинать занятия цигун?». Чтобы однозначно ответить на этот вопрос, надо сначала определиться с целью занятий. Из цели занятий вытекают и методы, которые нужно практиковать
13
759
0
 
Agan

закон адаптации и ограничения в цигун

AganЕдиноборства и самооборона
Любое упражнение дыхания подстраивает всю работу организма под свои свойства. Организм начинает работать в соответствии с режимом дыхания. Это называется адаптация. Начинают проявляться самые полезные свойства этого дыхания, начиная от терапии до каких-то ситуаций жизни. Но в этой адаптации есть и обратная сторона: ограничение. Если этот вид дыхания не даёт выносливости, то её и не будет! Если этот вид дыхания даёт физическую силу, но не даёт психологическую защищённость — то ее, этой защищённости, и не …
0
501
0
 
Agan

«Поза столба» в цигун или всего надо в меру!

AganЕдиноборства и самооборона
Бывает такая чушь, которая стала общеизвестной истиною, ведь все люди об этом знают. Но становится ли эта чушь истиною? Мне приходится постоянно слышать о том, что основным методом цигун является «стояние столбом» (поза всадника, наездника). Для тех, кто не в курсе: это упражнение, когда человек расставляет ноги пошире, сгибает ноги в коленях и, будто, сидит в позе всадника, наездника. Считается, что эта поза — истинный ключ ко всем тайнам цигун. Все утверждают, что в этой позе надо стоять как можно доль... Читать полностью
5
1311
3
 
Agan

Дао цигун

AganЕдиноборства и самооборона
Существует метод самостоятельного познания темы цигун. Суть этого метода в том, что каждый используемый метод указывает на то, что надо делать дальше. Например. Выбираете, по сути, любой метод цигун и практикуете его. По мере практики у Вас начинают появляться разные мысли типа «а вот интересно было бы попробовать этот вариант», «а интересно было бы попробовать иной метод дыхания»… Вы следуете своему интересу и пробуете какие-то новые варианты.
Существуют некоторые закономерности познания цигун и... Читать полностью
0
452
1
 
Agan

тема универсальности дыхания

AganЕдиноборства и самооборона
У меня есть приятель, он занимается в какой-то секции ушу в Донецке. Он мне рассказывал о том, что у них под каждый вид деятельности подобран свой вид дыхания. К примеру, под бег – один вид, под штангу – иной вид, под РБ – иной вид. М... Читать полностью
0
420
1
 
Agan

продолжение предыдущей темы о ложных теориях

AganЕдиноборства и самооборона
Я продолжу эту тему.
Основой первичной практики цигун является намеренное регулирование дыхания тактом "вдох-выдох". Принцип "вдох-выдох" является основою терапии различных циркуляторных заболеваний, стабилизации психического состояния и гармони... Читать полностью
3
553
0
 
Тут мы тебе показываем все то, что наши пользователи отметили тегом дыхание. Если на этой странице ты не смог найти то, что тебе нужно, попробуй посмотреть в разделе

дыхание фото

.
Авторизация
Логин:
Пароль:
Забыл пароль? Забыл логин? Зарегистрироваться

Зарегистрируйся

Чтобы пообщаться с активными и интересными людьми в блогах и сообществах!

Рулетка  ↓

Черлидинг

Место для серфинга — Manu Bay

Трамплин перед МГУ фото
Трамплин перед МГУ фото