SpurtUp — твоя спортивная площадка

зарядка в публикациях

Общение

  • Свежие
  • Топ за 24 часа
  • 7 дней
  • Месяц
  • Всегда
letaon

Базовый комплекс упражнений для женщин

letaonСТРОИМ ТЕЛО!!!
Базовый комплекс упражнений в тренажерном зале для женщин, предназначен как для новичков так и для тех, кто долгое время не занимался спортом. Данный видео-комплекс также можно выполнять и «продвинутым», просто в более быстром темпе и с большим количестве повторений. 
Тренер - Власова Людмила Григорьевна - мастер спорта, 11-кратная чемпионка Украины, призерка чемпионатов Европы и Мира по бодибилдингу, действующий тренер спортивного футбольного клуба «Металлург», тренер первого спортивного клуба по б…
0
640
1
 
Alenoshka

или лень или отсутсвие времени

AlenoshkaБлог команды «Марафонцы 1»
Вот тоже решила написать о своей слабости (или лени), от которой хотелось  бы избавиться.
Каждый день собираюсь начать зарядку утром, покрутить обруч, и даже начинаю периодически, а потом, как  то само собой прекращаю, и все сначала. Все таки надо быть оргинизованнее, понимаю, и обруч уже повесила на стену, чтобу утром глазки сразу к нему обращались.
Да и питаться регулярно и правильно надо, тоже больше двух недель не получается пока, а хочется.
Так что будем активно бороться, и побе... Читать полностью
4
308
0
 
Stormbringer

Зарядка на Дворцовой

StormbringerСпортивный город
Сегодня утром на Дворцовой площади делали зарядку.К здоровому образу жизни приобщиться решили тридцать человек. Флешмоб организовал руководитель одной из петербургских фирм. По словам устроителя, добрую советскую традицию утренней гимнастики позабыли н... Читать полностью
8
807
7
 
Sportsmenka

Действие капоэйры и катка на снижение веса

SportsmenkaКоманда стройности нашей
Кстати вот никогда не угадаешь, когда худеешь, когда нет.
Вот мой пример.
Ходила на капойэру месяц. Три раза в неделю. Пресс я качаю каждый день, благо есть тренажер.
В итоге поправилась на 1 кг.
Неделю не хожу на капоэйру... Читать полностью
5
654
0
 
Sportsmenka

Помогите бороться с осенней хандрой!!!

SportsmenkaСТРОИМ ТЕЛО!!!
Вот и все, закончилолсь мое катание на роликах и на велике и организм словно впал в спячку...
Каждое утро я с таким трудом встаю, что жизнь кажется тяжелой, как никогда...
Как же вздобриться
Как же взбодриться
Как же вздобр... Читать полностью
4
470
3
 
Sportsmenka

А делает ли кто-нибудь из вас зарядку по утрам?

SportsmenkaNon-officially me
Хотя бы пять минут?
Вот, смотрите, мой панда делает зарядку: наклоны вправо-влево... Только понять не могу, почему он все еще такоой толстый... Читать полностью
36
1428
4
 
Sportsmenka

Астронавты стали тренерами по фитнесу

SportsmenkaСТРОИМ ТЕЛО!!!
Телеканал американского космического агентства Nasa TV транслирует тренировки астронавтов, находящихся на Международной космической станции, пишет The Guardian. В Nasa надеются, что пример космонавтов окажется полезным для жителей Земли, страдающих лишним
8
770
0
 
Sportsmenka

Видеотренировка. Комплекс упражнений 1.

SportsmenkaСТРОИМ ТЕЛО!!!
Руки Бедра Равновесие Выпады и приседания
0
606
0
 
Тут мы тебе показываем все то, что наши пользователи отметили тегом зарядка. Если на этой странице ты не смог найти то, что тебе нужно, попробуй посмотреть в разделе

зарядка фото

.
Авторизация
Логин:
Пароль:
Забыл пароль? Забыл логин? Зарегистрироваться

Зарегистрируйся

Чтобы пообщаться с активными и интересными людьми в блогах и сообществах!

Рулетка  ↓

Метод пресечения агрессии собак (иногда и люди как собаки!)

Место для серфинга — The Jetty

DSC_5699
DSC_5699