SpurtUp — твоя спортивная площадка

мышцы в публикациях

Общение

  • Свежие
  • Топ за 24 часа
  • 7 дней
  • Месяц
  • Всегда
skoda

Как понять какие мышцы задействованы в упражнении. Позавчера первый раз потренировался после двухмесячного перерыва, сделал толчок гирь. Вчера по боли в мышцах определил, что работали практически все мышцы кроме грудных. Вот как можно определить какие мыш

skodaЯ спортсмен
 
0
458
0
 
Rona

Наглядно о разнице между жиром и мышцами

RonaЦель - похудение
Вам нужна дополнительная мотивация для того, чтобы начать сбрасывать накопившийся жир? Американская компания Anatomical Chart Company выпускает точные копии жировых отложений на теле человека. Вот так, например, выглядят два куска мышц и жира. Оба весом 5 фунтов (примерно 2 кг):
Жир гораздо объёмнее мышц. Так что, если вы собираетесь худеть, замеряйте не только килограммы, а сантиметры!
0
678
1
 
healthsport

Основные принципы питания для набора мышечной массы

healthsportЦель - правильное питание
Иметь большую мышечную массу и при этом не иметь ничего лишнего (т.е. жира) – мечта любого, кто занимается бодибилдингом. Не все достигают высокого физического уровня. Что же еще необходимо для развития собственной мускулатуры?
0
816
1
 
Forward

Мышцы. Программа тренировок. Джей Катлер

ForwardСТРОИМ ТЕЛО!!!
Вы, наверное, уже примерно понимаете, какие упражнения полезны для тренировки четырехглавых мышц и как их правильно делать из интевью Джея Катлера. Но прочитать — не значит четко понять всю суть. Думаю, после просмотра видео упражнений Джея Катлера вам станет еще проще.
1
5040
1
 
ultras

Мышцы. Тренировки Джея Катлера

ultrasСТРОИМ ТЕЛО!!!
Джей Катлер знаток четырехглавых мышц. Он не только движется по жизни на двух самых безумных в мире колесах, но и знает точно, как правильно их тренировать, как отдыхать и как питаться, чтобы сделать ноги больше и сильнее. Вы знаете, что знает он? Джей Катлер часто появляется на страницах нашего журнала, так что вам может показаться, что вы знаете все, что необходимо знать о его тренировках. Хорошо, знатоки, докажите это. Возьмите карандаш и напишите тест о квадрицепсах, составленный Джеем. Не подглядыва... Читать полностью
0
6386
0
 
MouseAnny

Завтра мышцы будут болеть)

MouseAnnyКоманда стройности нашей
Друзья, я тоже вместе с вами стремлюсь в совершенству!
И сегодня я заставила себя сходить на фитнес.. и хоть находится он далеко от дома, да и после работы я успеваю только на занятие в 21.00 часов, я собрала вещи о попёрлась на автобусную оста... Читать полностью
3
502
3
 
Stormbringer

Мышцы чисто декоративные?

StormbringerВсё лишнее уходит в стружку
Видео для любителей бодибилдинга.
Скажите мне, знатоки, чем его там натирают? Это для внешнего эффекта или дает что-то мышцам?
И еще - что такое быстрые и медленные мышцы (или, может, я не так называю)?
Насколько сильны и выносливы... Читать полностью
18
2294
7
 
LunGal

И для мужчин есть выбор

LunGalВесенний блог
Как я и предполагала, пост про женские купальники «Лето на пороге!» смотрели не только женщины))) Теперь речь пойдет о мужских плавках. Этот пост – ответ на жалобы о том, что мужчинам не из чего выбирать, поэтому сложнее. На самом дел... Читать полностью
17
4273
4
 
Sportsmenka

Евро Элит Тур в Таллине

SportsmenkaСТРОИМ ТЕЛО!!!
10 ноября прошел турнир в Таллине, особенностью которого стало полное отсутствие российской команды Россияне рванули в Благовещенск, где "рубились" между собой 9 ноября. В Таллине лучшим снова стал Роберт Пьотркович. Места распределились сле
3
831
1
 
Sportsmenka

От красоты до уродства один шаг?

SportsmenkaСТРОИМ ТЕЛО!!!
Ронни Коулман (Ronnie Coleman) – победитель одного из главных конкурсов для бодибилдеров Мистер Олимпия 2007. Родился 13 мая 1964 года в Луизиане. У него есть двое детей – Джамелия и Валенсия и красавица-жена. Профессиональный бодибилдер. П
2
1435
0
 
Тут мы тебе показываем все то, что наши пользователи отметили тегом мышцы. Если на этой странице ты не смог найти то, что тебе нужно, попробуй посмотреть в разделе

мышцы фото

.
Авторизация
Логин:
Пароль:
Забыл пароль? Забыл логин? Зарегистрироваться

Зарегистрируйся

Чтобы найти компанию для утренней пробежки!

Рулетка  ↓

Новое сообщество футбольных фанов.

Боулинг-клуб — Корабль

Романтично :)
Романтично :)