SpurtUp — твоя спортивная площадка

начинающий в публикациях

Общение

  • Свежие
  • Топ за 24 часа
  • 7 дней
  • Месяц
  • Всегда
KbnGaW

11.04.2016

KbnGaWПутевые заметки (Evolution)
Расплата наступает… Но, до конца непонятно: потому, что расплата или потому, что темп надо было брать более спокойный. Все-таки, для меня разница между 7:00/км и 6:30/км довольно существенна. Дышать было тяжело, часто надо было «продыхиваться», делая через силу максимальный вдох и выдох, чтобы провентилировать легкие. На последнем километре начали понемногу онемевать стопы, а послез завершения пробежки, так вообще, онемели. Ощутимо болели ахилы. Надо думать, что за фигня происходит с ними — не в первый раз…
0
241
0
 
KbnGaW

07.04.2016

KbnGaWПутевые заметки (Evolution)
Сегодня, как ни странно, бежать было тоже относительно легко. Даже, по-моему, чуть легче, чем в первый день. Единственное, что заглючила Strava, и тренировка записалась очень криво. Но во всем остальном — чуть более, чем замечательно. Ноги и дыхалка были в порядке. Даже средняя скорость явно была выше 6:50/км
Растяжка после пробежки тоже весьма порадовала — все давалось на удивление легко.
Расстояние/время: ~3 км
0
230
0
 
KbnGaW

05.04.2016

KbnGaWПутевые заметки (Evolution)
Первая тренировка после длительного перерыва всегда проходит легко. Вот и сейчас: вроде, и силы были, и дыхалка дышала, и ноги не болели. Но знаю точно, что на 3–4 пробежку мне будет ой как плохо…
Единственное, что дало о себе знать сердце — сразу после пробежки пульс явно был под 180, да и давление ощутимое.
Пока еще думаю над схемой тренировок, но наброски уже нравятся. Бег точно будет через день, одна из тренировок в неделю — скоростная работа на отрезках. В промежуточные дни — офп, сфп. …
0
201
0
 
CBETA_FOR

Для любителей сноуборда

CBETA_FORДневник CBETA_FORа
ПЕСНЯ НАЧИНАЮЩЕГО СНОУБОРДИСТА Чем он выше поднимался, тем сильней тряслись коленки, Он боялся, что не сможет, не сумеет, не решится Прыгнуть с кручи белоснежной и поплыть по белым волнам, извиваясь гибким телом. Ну, а если даже хватит дух
5
703
1
 
Тут мы тебе показываем все то, что наши пользователи отметили тегом начинающий. Если на этой странице ты не смог найти то, что тебе нужно, попробуй посмотреть в разделе

начинающий фото

.
Авторизация
Логин:
Пароль:
Забыл пароль? Забыл логин? Зарегистрироваться

Зарегистрируйся

Чтобы твоя спортивная команда имела удобное средство для общения и координации!

Рулетка  ↓

В Уфе пройдет Форум Российского союза боевых искусств

Горнолыжный склон — Горнолыжный клуб Леонида Тягачева

Рафаэль Надаль
Рафаэль Надаль