снижение веса и долгосрочное сохранение результатов
Лоуренс Мэй, М.U. Экс-Председатель научно-консультационногосовета компании Гербалайф (Herbalife).
Основными причинами набора лишнего веса и ожирения являются:- переедание- несбалансированное питание- плохие привычки питания- гиподинамия- нарушение обмена веществ- наследственная предрасположенность
Для уверенной потери всего лишнего веса и сохранения полученных результатовнеобходимо учитывать следующие факторы:
1. Запаситесь те…

 Лишний вес — это актуальная тема нашего времени. Все больше и больше людей начинают страдать от тучности. Причина тому — менее активный образ жизни чем ранее. Вот к примеру пару сотен лет назад, для того, чтобы прокормить  себя и свою семью нужно было вспахать поле, «завалить» дичь, одним словом — тяжелая физическая работа. А что сейчас? Работаем сидя в офисе, кушаем тоже сидя, домой добираемся на маршрутке и единственная физическая нагрузка у нас — это пройтись до остановки, в магазин или прогуляться…

 

Ты уже настроился? Ты действительно все сделал так, как мы с тобой договорились на прошлой беседе, где ты узнал о необходимости пустить сначала вперед программу похудения? Если это не так, то стоп! Срочно назад, в нашу прошлую беседу, настраивайся&hell... Читать полностью

Итак, как мы уже выяснили в предыдущем разговоре, чтобы похудеть легко, нужно очень-очень хотеть похудеть, и тогда все возможно. Прочти еще раз нашу прошлую беседу, чтобы понять, что надо сейчас вначале сделать и зачем. Начать надо с настройки на прогр... Читать полностью

Похудеть легко, если ты очень этого хочешь.
Нет, не так, как обычно это бывает, когда произносишь мимоходом малозначащую фразу «Не худо бы…» И ждешь, когда произойдет чудо, и ты без всяких усилий увидишь себя в зеркале строй... Читать полностью

Сегодня занималась по dvd - занятия с Синди Кроуфорд часть 2. Её выложу ниже. А пока, что сделано за сегодняшний день.
В еде вроде получилось себя сдержать (за обедом так хотелось тортик, коллеги все себе заказали Наполеон, бяки не думают о моей... Читать полностью

Кризис пришел и набирает обороты...это уже не новость. И отражается он на всех сферах жизнедеятельности, в том числе и на спорте...
Но не это меня заволновало сегодня (хотя о дне грядущем я думаю каждый день...Какое оно будет завтрашнее дно)

Как только Nintendo выпустил свою новую приставку, появился новый вопрос: "Возможно ли пожудеть с помощью Wii Fit"? Возможно ли похудетьс помощью приставки?
Недавно портал SpurtUp разыгрывал эти приставки в конкурсе "Пригласи друга на СпуртАп".... Читать полностью