SpurtUp — твоя спортивная площадка

правильное питание в публикациях

Общение

  • Свежие
  • Топ за 24 часа
  • 7 дней
  • Месяц
  • Всегда
Zyumentiya

Мой марафон

ZyumentiyaБлог команды «Марафонцы 1»
Привет всем, ребят, ну вот и я со своими мыслями, наблюдениями и выводами
Во-первых, хочу сказать большое спасибо иницииатору этого марафона, суметь так интересно, легко, мотивирующе и познавательно написать о столь, казалось бы, избитой теме здорового образа жизни многого стоит)) 
К хорошим выводам пришла. С высоты полученного опыта могу точно и совершенно определенно сказать: питаться здорОво и правильно — это единственно верный путь для любого человека. Никаких побочных эффектов в виде …
1
374
1
 
Forki

Правильное питание: рецепт салата из овощей с кусочками отварной курицы

ForkiЦель - правильное питание
Один из рецептов моего правильного питания на обед или на вечер очень простой. Салат готовится за 15–20 минут. Главное потом знать меру и не переедать его))
Состав:
- Огурцы           — Помидоры
- Перец             — Листья салата
- Петрушка       — Отварное куриное филе
- Оливковое масло
7
1545
6
 
Forki

День 10. Правильное питание: лучшие рецепты СпуртАпа

ForkiМесячный марафон здорового образа жизни
Сегодня у нас будет только задание, без длинного поста. Обмениваемся опытом и обсуждаем практические советы из области правильного и здорового питания. Вот оно:
1. Вступаем в сообщество, посвященное правильному питанию.
2. Создаем пост, в котором делимся рецептом приготовления любимого блюда, которое можно отнести к правильному питанию. Несколько обязательных правил оформления поста:
— Заголовок поста начните со слов «Правильное питание: рецепт …» (вместо трех точек пишете название с…
0
343
0
 
cj

Работающие секреты правильного и здорового питания (Часть 2)

cjЦель - правильное питание
    Итак, продолжу свой рассказ (предыдущая часть) о тех советах по основным принципам правильного и здорового питания, которые дал мне мой товарищ. Ничего сверхнового и суперсекретного я из них не узнал, тем не менее еще раз напомнить об этих принципах будет не вредно:
Принцип 1. Ешьте часто
Многие слышали, что нужно есть часто, но понемногу. Ориентировочно один прием пищи каждые 2–3 часа. Или можно считать количество приемов пищи по другому: вычислить сколько часов в сутки вы бодрствуе... Читать полностью
5
918
1
 
cj

Работающие секреты правильного и здорового питания (Часть 1)

cjЦель - правильное питание
    На днях встретил старого знакомого и так получилось, что помимо прочего разговорились на тему правильного и здорового питания. Небольшая предыстория, чтобы было понятно что к чему.  Товарища своего я уже несколько лет не видел, поскольку раньше мы учились в одной школе, а после нее наши дороги не сильно пересекались. В старших классах он был таким крепким, плотным пареньком…хотя называть его толстым я бы не стал. На физкультуру почти не ходил и вообще к спорту был равнодушен. А в остальном был конечн... Читать полностью
5
955
4
 
Rona

Лучший способ быстро похудеть - кардио-тренировки (часть 3)

RonaЦель - похудение
Как уже неоднократно упоминалось в первых двух постах из этой серии правильное питание является чуть ли не важнейшим фактором, если ты ищешь способ быстро похудеть. Итак, подробности. Описанный в предыдущем посте цикл среднеинтенсивной интервальной тре... Читать полностью
0
4992
4
 
Rona

Лучший способ быстро похудеть - кардио-тренировки (часть 2)

RonaЦель - похудение
 
Следующий вопрос, которым ты задаешься, когда хочешь быстро похудеть – «а как именно мне тренироваться, чтобы снижение веса было наиболее эффективным и быстрым»? В любом случае, регулярное выполнение какого бы то ни было комплекса кардио-трени... Читать полностью
1
7325
3
 
Rona

Лучший способ быстро похудеть - кардио-тренировки (часть 1)

RonaЦель - похудение
Если твоя цель – быстро похудеть, то ты уже наверняка знаешь, что добиться этого лучше всего, сочетая силовые тренировки, правильное питание и распорядок дня. Ну и, конечно, не обойтись без кардио-тренировок. Далее в этом посте я выскажу свою точку зре... Читать полностью
8
8351
7
 
Sportsmenka

Макдачная диета!

SportsmenkaКоманда стройности нашей
Вот разработананя на основе французской, Макдачная диета, которую я обещала!
Приглашаю к обсуждению!
1
480
0
 
Sportsmenka

Похудеть, питаясь в Макдональдсе: Макдачная Диета!

SportsmenkaСТРОИМ ТЕЛО!!!
Макдачная диета на основе классической французской диеты
Очень популярной, потому что действительно действует, является "Французская диета".
Сегодня я предлагаю Вам попробовать вариацию французской диеты, основанную на питании едой из Ма... Читать полностью
16
14030
2
 
Тут мы тебе показываем все то, что наши пользователи отметили тегом правильное питание. Если на этой странице ты не смог найти то, что тебе нужно, попробуй посмотреть в разделе

правильное питание фото

.
Авторизация
Логин:
Пароль:
Забыл пароль? Забыл логин? Зарегистрироваться

Зарегистрируйся

Чтобы пообщаться с активными и интересными людьми в блогах и сообществах!

Рулетка  ↓

SpurtUp поздравляет друзей!

Место для серфинга — The Island

IMG_2634_resize
IMG_2634_resize