SpurtUp — твоя спортивная площадка

упражнения в публикациях

Общение

  • Свежие
  • Топ за 24 часа
  • 7 дней
  • Месяц
  • Всегда
grif2207

Бой с тенью

grif2207Kickboxing Life
 Исследования боксеров на ринге показало, что во время боя они используют образное мышление, а не рациональное. Это позволяет им распознавать специфические боевые ситуации и правильно реагировать на них. Для развития образного мышления есть в кикбоксинге специальное упражнение – «Бой с тенью». Бой с тенью – это условный поединок с воображаемым соперником. К представлению соперника нужно… читать далее
0
220
0
 
grif2207

Разминка в кикбоксинге

grif2207Kickboxing Life
 В любом виде спорта важной составляющей тренировочного процесса является разминка. Разминка подготавливает организм к нагрузкам и запускает все механизмы, участвующие в предстоящей тренировке. Во время разминочных упражнений улучшается эластичность мышц, подвижность суставов, повышается температура тела на 1–2 градуса и задается рабочий ритм сердцу. Благодаря разминке вы избежите травм и повреждений суставов в основной части тренировки… читать далее
0
237
0
 
AthleticBlog

Эффективные упражнения с гантелями для набора массы «Атлет».

AthleticBlogОбучающее видео о спорте и здоровом образе жизни.
 
0
472
0
 
healthsport

Упражнения для похудения. Часть 2.

healthsportЦель - похудение
Здоровье, здоровье и еще раз здоровье! Я уверен, кто зайдет сюда – не пожалеет. Ведь хорошее здоровье превыше всего! Но так как я заговорил в данном разделе о похудении, то следующая порция упражнений, конечно же, направлена на устранение этой проблемы.
0
527
2
 
healthsport

Кому похудеть? Заходите сюда

healthsportЦель - похудение
Ожирение – одна из главных проблем современного общества. Думаю, что это знают все. Но что же мешает человеку с лишним весом приступить к «самоулучшению»? Конечно же, матушка-лень.
0
493
4
 
healthsport

Упражнения по Гетто Воркауту

healthsportГерои улиц
 Гетто Воркаут – дисциплина, требующая огромных физических усилий. У вас нет вредных привычек, со здоровьем все в порядке – можете тренироваться. Следующие 5 упражнений – это не комплекс тренировок, но для начала занятий в самый раз.
0
1969
2
 
ultras

Серджио Олива. Видео

ultrasСТРОИМ ТЕЛО!!!
Представляю вашему вниманию видео выступления Серджио Оливы.
Фотографии с выступлений Серджио Оливы
0
912
0
 
ultras

Бодибилдинг. Упражнения Серджио Олива

ultrasСТРОИМ ТЕЛО!!!
В 1960 году молодого штангиста по имени Серджио Олива Куба послала на «Панамериканские Игры» на Ямайке. Считалось, что он обязательно станет первым и получит золотую медаль. Но парень решил по-другому: прилетел в США и смылся. В Америке беглец ради заработка решил заняться соревновательным бодибилдингом. Да вот проблема, на Кубе бодибилдинг был запрещен, так что Олива ровным счетом ничего в нем не понимал. И спросить не мог-не знал английского. «Благодаря“ всему этому он накачал чудовищную массу. Когда о... Читать полностью
0
2341
0
 
olo

Разминка в тэквондо, ч.1

oloЕдиноборства и самооборона
Из разминочного комплекса мастера Сун Ман Ли
Разминка шеи.
Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, руки на поясе. Медленно опустите голову вниз до касания подбородком груди. Вращайте голову по кругу вправо два раза, затем влево два раза. Пов... Читать полностью
11
1164
4
 
Fel

Плечи. Упражнения.

FelСТРОИМ ТЕЛО!!!
Предлагаю вашему вниманию перечень упражнений для плечевого пояса (трапеций, дельтовидных мышц и мышц шеи). Правильная техника выполнения упражнений. Вскоре также будут упражнения на пресс и упражнения на ноги. Напомню, что ранее были опубликованы мате... Читать полностью
0
4223
0
 
 123 
Тут мы тебе показываем все то, что наши пользователи отметили тегом упражнения. Если на этой странице ты не смог найти то, что тебе нужно, попробуй посмотреть в разделе

упражнения фото

.
Авторизация
Логин:
Пароль:
Забыл пароль? Забыл логин? Зарегистрироваться

Зарегистрируйся

Чтобы показать спортсменам всего мира свои достижения!

Рулетка  ↓

Чемпионат Москвы по гандболу среди мужских команд-2010. ¼ ФИНАЛА.

Место для серфинга — Imperial Beach

11
11