Шейпинг и пробежки — штука эффективная, но не добавляющая грации. А в танце — все сошлось. Главное, каждая женщина может выбрать направление по вкусу. Как вам джаз-модерн?
Что такое джаз?
В основе джаз-танца лежит классическая хореография, однако ее формы упрощены и основные принципы видоизменены, что позволяет любому желающему освоить технику и красиво танцевать. У самого истока джазовой хореографии стоят афроамериканцы, которых не пускали в хореографический зал из-за расовой дискриминации, …

Базовый комплекс упражнений в тренажерном зале для женщин, предназначен как для новичков так и для тех, кто долгое время не занимался спортом. Данный видео-комплекс также можно выполнять и «продвинутым», просто в более быстром темпе и с большим количестве повторений. 
Тренер - Власова Людмила Григорьевна - мастер спорта, 11-кратная чемпионка Украины, призерка чемпионатов Европы и Мира по бодибилдингу, действующий тренер спортивного футбольного клуба «Металлург», тренер первого спортивного клуба по б…

 Быстрая ходьба является полезной для людей всех возрастов.  Это лучшая форма для занятий аэробикой. Она дает эффективные результаты для молодых людей, людей среднего возраста и даже пожилых людей.
Быстрая ходьба является отличной формой фитнеса, которая дает полную тренировку. Это отличный способ получить необходимый вид физических упражнений. Этот вид нагрузки заменяет интенсивные формы кардиоупражнений и менее травмоопасен.
Хорошо известен факт, что быстрая ходьба является одним из самых п…