SpurtUp — твоя спортивная площадка

фитнес в публикациях

Общение

  • Свежие
  • Топ за 24 часа
  • 7 дней
  • Месяц
  • Всегда
AthleticBlog

Жим штанги лежа на наклонной скамье. Техника выполнения упражнения.

AthleticBlogОбучающее видео о спорте и здоровом образе жизни.
 
0
425
1
 
AthleticBlog

Тяга штанги к подбородку. Техника выполнения упражнения.

AthleticBlogОбучающее видео о спорте и здоровом образе жизни.
 
0
444
2
 
AthleticBlog

Французский жим лежа. Техника выполнения упражнения.

AthleticBlogОбучающее видео о спорте и здоровом образе жизни.
 
0
318
0
 
AthleticBlog

Сгибание кистей со штангой. Техника выполнения упражнения.

AthleticBlogОбучающее видео о спорте и здоровом образе жизни.
 
0
293
1
 
AthleticBlog

Подъем ног к перекладине. Техника выполнения упражнения.

AthleticBlogОбучающее видео о спорте и здоровом образе жизни.
 
0
261
1
 
AthleticBlog

Гиперэкстензия (разгибание туловища).Техника выполнения упражнения.

AthleticBlogОбучающее видео о спорте и здоровом образе жизни.
 
0
324
1
 
halleh

Adidas Fitness Academy НОВЫЙ РЕЛИЗ, 7 октября, Москва

hallehНовости силовых видов спорта
 
7 октября в Москве пройдет релиз Adidas Fitness Academy .
Участие в мастер-классах — бесплатное!  Предварительная регистрация на мероприятие — обязательна!
Читать далее…
0
344
0
 
tamir

польза отжиманий от пола

tamirпрограммы по открытию «сверхвозможностей» организ…
 
А вот что говорит про отжимания американский спортивный физиолог и чемпион США по бодибилдингу среди любителей Боб Лефави: «Отжимания оказывают огромный метаболический эффект! Действуют, как приседания, на весь организм!»  
Техника выполнения отжиманий  
В отжиманиях правильная техника является залогом эффективности упражнения.  
Спина не должна выгибаться книзу, а ягодицы не торчали вверх. При взгляде со стороны – тело занимает прямое положение. Голова смотрит в пол. Исходное…
1
847
1
 
Zyumentiya

Правильное питание: рецепт ОКРОШКИ

ZyumentiyaЦель - правильное питание
Ну что ж, друзья, на подступе к лету неплохо бы вспомнить это освежающее, заряжающее витаминами блюдо!
Рецептур окрошки в наши дни появилось просто несметное количество, вот и я хочу внести свою небольшую лепту в расширение этого разнообразия
Дело в том, что сама я вегетарианка, не ем ни мясо, ни колбасу, так что в моем рецепте уж точно нет места мясным деликатесам. В остальном же предлагаю вам не ограничивать собственную фантазию — помимо традиционных отварного картофеля, яиц, редис…
9
780
3
 
SpurtUp

10 советов для набора мышечной массы

SpurtUpЦель - набор мышечной массы
 
Большинство людей чаще всего беспокоит вопрос «как мне похудеть»? Желательно при этом похудеть быстро Но при этом существует весьма значительная группа людей, в основном мужчин, перед которыми стоит совершенно противоположная задача — набрать мышечную массу. Они считают себя слишком худыми и постоянно ищут способы как прибавить несколько килограммов.
Специально для таких людей, новичков в этом вопросе, сегодняшние 10 простых советов по набору мышечной массы.
0
6255
1
 
Тут мы тебе показываем все то, что наши пользователи отметили тегом фитнес. Если на этой странице ты не смог найти то, что тебе нужно, попробуй посмотреть в разделе

фитнес фото

.
Авторизация
Логин:
Пароль:
Забыл пароль? Забыл логин? Зарегистрироваться

Зарегистрируйся

Чтобы твоя спортивная команда имела удобное средство для общения и координации!

Рулетка  ↓

Крамник – Ананд. 2:5!

Фитнес-клуб — Swim&Gym

117628080
117628080