SpurtUp — твоя спортивная площадка

цигун в публикациях

Общение

  • Свежие
  • Топ за 24 часа
  • 7 дней
  • Месяц
  • Всегда
Agan

Бег с целью похудения и основная ошибка

AganЕдиноборства и самооборона
Много людей пытаются похудеть при помощи бега. Но большинство из них делают очень большую ошибку: они во время бега используют дыхание через рот и выдох через рот. Этого категорически нельзя делать. Если хотите безопасно бегать, чтобы было как можно меньше опасных побочных эффектов, используйте дыхание только через нос. Если ваше дыхание через нос не позволяет быстро бегать, то надо снижать скорость бега.
0
401
2
 
Agan

И это — тоже Тай-цзи!

AganЕдиноборства и самооборона
 Общаясь с людьми, я часто от них слышал мнение, что Тай-цзи — это нечто такое единое, монолитное, и есть некое «правильное» Тай-цзи.
В зависимости от уровня развития человека, он по разному воспринимает Тай-цзи. Следует напомнить, что Тай-цзи — это прежде всего принцип. Этот принцип можно исполнять большим количеством способов. Иногда эти способы очень отличаются. К примеру, многие очень жёсткие стили каратэ в основе имеют принцип Тай-цзи, многие иные боевые системы тоже имеют в своем арсенале прин…
3
510
0
 
Agan

ложные запреты в цигун

AganЕдиноборства и самооборона
 В области цигун существует огромное количество мифов и несуразностей. Вот один из этих мифов: использовать вдох через рот — нельзя! Обычно об этом пишут и говорят, что это вредно, что это создаёт опасность попадания микробов в организм, что воздух не согревается и пр.
Вдох через рот является особым методом дыхания, который активизирует новые силы человека, этот вдох через рот может дать надежду тогда, когда силы потеряны. Не стоит бояться практики этого элемента дыхания.
3
599
0
 
Agan

Цель определяет методы цигун

AganЕдиноборства и самооборона
 Очень часто спрашивают один и тот же вопрос: «с чего начинать занятия цигун?». Чтобы однозначно ответить на этот вопрос, надо сначала определиться с целью занятий. Из цели занятий вытекают и методы, которые нужно практиковать
13
759
0
 
Agan

Цигун и время

AganЕдиноборства и самооборона
Основная проблема работы методов цигун в том, что, с каждым десятилетием, эти методы по разному начинают работать! С одной стороны, длительная практика даёт неплохие результаты, но, с иной стороны, свойства этой практики могут отличаться, ибо изменяется окружающая среда. Например, тот метод, который применял Брюс Ли в 60–70 годах, сейчас может быть не эффективен энергетически. Нужно постоянно искать новые методы и видоизменять практику старых методов. Цигун, как наука, должен развиваться.
1
379
2
 
Agan

закон адаптации и ограничения в цигун

AganЕдиноборства и самооборона
Любое упражнение дыхания подстраивает всю работу организма под свои свойства. Организм начинает работать в соответствии с режимом дыхания. Это называется адаптация. Начинают проявляться самые полезные свойства этого дыхания, начиная от терапии до каких-то ситуаций жизни. Но в этой адаптации есть и обратная сторона: ограничение. Если этот вид дыхания не даёт выносливости, то её и не будет! Если этот вид дыхания даёт физическую силу, но не даёт психологическую защищённость — то ее, этой защищённости, и не …
0
501
0
 
Agan

Вдох-выдох и выдох-вдох — не одно и то же!

AganЕдиноборства и самооборона
Важно понимать всем практикующим в области цигун: Вдох-выдох и выдох-вдох — не одно и то же!
Эти два такта дыхания отличаются по всем параметрам. Если тренер цигун этого не понимает, то я считаю его уровень квалификации — нулевой!  
0
487
1
 
Agan

иммунитет и его формирование в цигун

AganЕдиноборства и самооборона
Человеческое тело способно адаптироваться к любому режиму дыхания, и, если его не менять, это дыхание формирует иммунитет к разным ситуациям жизни, заболеваниям и пр. Если Вы не знаете, какое дыхательное упражнение выбрать, то можете избрать почти любое из литературы, или придумайте сами. Но мои исследования говорят, что есть виды дыхания, которые лучше или хуже формируют иммунитет.
Наилучшим дыханием для стабильного здоровья я на 1 место поставлю даосское дыхание только через нос: вдох через нос ... Читать полностью
0
485
1
 
Agan

«Поза столба» в цигун или всего надо в меру!

AganЕдиноборства и самооборона
Бывает такая чушь, которая стала общеизвестной истиною, ведь все люди об этом знают. Но становится ли эта чушь истиною? Мне приходится постоянно слышать о том, что основным методом цигун является «стояние столбом» (поза всадника, наездника). Для тех, кто не в курсе: это упражнение, когда человек расставляет ноги пошире, сгибает ноги в коленях и, будто, сидит в позе всадника, наездника. Считается, что эта поза — истинный ключ ко всем тайнам цигун. Все утверждают, что в этой позе надо стоять как можно доль... Читать полностью
5
1311
3
 
Agan

Дао цигун

AganЕдиноборства и самооборона
Существует метод самостоятельного познания темы цигун. Суть этого метода в том, что каждый используемый метод указывает на то, что надо делать дальше. Например. Выбираете, по сути, любой метод цигун и практикуете его. По мере практики у Вас начинают появляться разные мысли типа «а вот интересно было бы попробовать этот вариант», «а интересно было бы попробовать иной метод дыхания»… Вы следуете своему интересу и пробуете какие-то новые варианты.
Существуют некоторые закономерности познания цигун и... Читать полностью
0
452
1
 
 123 
Тут мы тебе показываем все то, что наши пользователи отметили тегом цигун. Если на этой странице ты не смог найти то, что тебе нужно, попробуй посмотреть в разделе

цигун фото

.
Авторизация
Логин:
Пароль:
Забыл пароль? Забыл логин? Зарегистрироваться

Зарегистрируйся

Чтобы найти компанию для утренней пробежки!

Рулетка  ↓

Россия - Уэльс 2:1 Видео лучших моментов с отборочного матча ЧМ 2010

Фитнес-клуб — Фитнес-Клуб "Джоги"

Играют Физический - Географический
Играют Физический - Географический